Как поправиться

я тоже так думаю, что на генетическом.
у меня в семье никто к полноте не склонен.
Не переживай, наберешь еще свою норму)))

Я поправилась, когда перестала заниматься спортом. Причем сильно поправилась. За два года набрала около 10кг. Раньше весила 50 с копейками, а сейчас больше 60кг.
Во всём этом нашелся единственный плюс - грудь с неполного первого разрослась до уверенного второго. вот теперь думаю, как согнать брюшко и бока, сохранив при этом формы... 🙂
Вообще, считаю, что стремиться нужно не похудеть/поправиться, а выглядеть здорОво. Если умеренно заниматься спортом, правильно питаться, вести активный образ жизни, хорошо отдыхать, то организм сам найдет ту форму, которая для тела оптимальна. 💃

Цитата пользователя Alinka:
«Во всём этом нашелся единственный плюс - грудь с неполного первого разрослась до уверенного второго.»

я хоть и не на 10 кг поправилась, но заказала себе нижнее белье по старым размерам - мало оказалось... 😀

При росте 162 мой вес 43 кг))
Объем 85-61-85
грудь 3-4 размер.
Хочу поправится!!!
Вот думаю, может после родов получится...

Тоже всегда было желание поправиться. С одной стороны ношу размер 44-46 (ну редко кофточки-маечки 42) и эти вещи мешком на мне не висят, так как плечи и попа имеются🙃, а с другой при росте 180 вешу 55-58 кг, то есть ручки-ножки тоненькие, хочется поженственней как-то быть. Занятия фитнесом и на тренажерах сказываются очень положительно, а стоит не заниматься 2-3 недели и снова как дистрофик(( также кто-то уже писАл, что надо высыпаться- та же фигня.. была 2 недели на больничном, выспалась и поправилась почти на 2 кг)))

Да, и большая проблема подбирать купальники-белье. Так как грудь небольшая и верх всегда велик, а трусы бывает даже натянуть сложно.

Цитата пользователя helenluck:
«а с другой при росте 180 вешу 55-58 кг»

аналогичное строение тела, рост 181, вес 59 (был до зимы), всегда ела до отвала и на ночь и вообще когда угодно и что угодно. Начала активно заниматься спортом (3 раза в неделю) и не поверите - стала толстеть. В итоге с зимы я поправилась на 5кг и сейчас борюсь с целлюлитом и не ем на ночь))))))
Стабильный вес 64кг - на спад не идет.
А сколько тебе лет если не секрет... Мне как 26 имполнилось, так в весе прибавила - думаю это возрастное

Цитата пользователя Настенька Wink:
«А сколько тебе лет если не секрет...»

24, через месяц 25. Конечно фигура не совсем такая как в 15 лет, но и явно не "женская".
Многие говорят (и в т.ч. врачи): "ничего,после родов поправишься", а у меня перед глазами бабушка, родившая 5-х детей, и фигура у нее почти не изменилась, я очень на нее похожа по конституции.

Цитата пользователя helenluck:
«Конечно фигура не совсем такая как в 15 лет, но и явно не "женская".»

Фото в студию 😊

И что мое фото даст?🙂 Я ж не диагноз себе прошу поставить, а просто жалуюсь по теме...))

Цитата пользователя helenluck:
«а у меня перед глазами бабушка, родившая 5-х детей, и фигура у нее почти не изменилась, я очень на нее похожа по конституции.»

А ЗАЧЕМ тогда поправляться если конституция такая
тут уж против природы не попрешь
ну или мыщци наращивать где надо! но тут много силы воли надо

Цитата пользователя helenluck:
«Я ж не диагноз себе прошу поставить, а просто жалуюсь по теме...))»

просто посмотреть) и позавидовать)))))
Может у тебя там все супер и ты накручиваешь.

😉
то же самое! только грудь-2го разм.!
И после родов не получилось поправиться!((( А так хотелось!!
До беременности была 43кг. рожать шла-52. вышла из РД-46! думаю-"вот круто.))) останусь такой!! больше и не надо.ни в одни брюки и юбки не влезла.кость раздалась.
Ан нет! месяцок-и обратно в свой вес вернулась.Даже обидно. Но видать это генетическое. мама то же стройняшка всю жизнь была.только вот не давно поправилась...
Так что-что есть,то есть!!
И мне все говорят-"Зачем тебе поправляться??"!!!..
Муж не разрешает. А девчонки завидуют-как это я после родов такой же осталась?!..Никто и не подумает что я недавно родила..

Маш, у меня такая же фигня и такой же вес :) вот думаю на сколько за беременность поправлюсь :) Мне кажется из-за этой худобы у меня все кишки наверх поднялись и теперь живот как 5-ый месяц беременности :) хотя еще только 13-я неделя :)

Цитата пользователя Настенька Wink:
«Мне как 26 имполнилось, так в весе прибавила - думаю это возрастное»

Я тоже:). Но грешу еще и на противозачаточные таблетки. А от спорта ты, скорее всего, поправляешься потому, что мышцы еще не успели вытеснить жир, получается рост мышечной массы одновременно с имеющимися отложениями (хотя я тебя видела, на мой придирчивый взгляд, тебе худеть не нужно:)). У меня вот та же фигня - 64 кг при росте 183 см, считаю, что это многовато, потому что появился животик и "ушки" на бедрах, при этом грудь не увеличилась вообще:). Теперь думаю - и что я столько лет мечтала поправиться, надо было наслаждаться жизнью. Когда грудь очень маленькая, некрасиво иметь попу и животик, тогда уж вся фигура должна быть узкой и длинной:).

😉 да это только кажется! вы ещё малюськи...

Я думаю, что здесь главное употреблять здоровую пищу, чтобы себе не навредить.
И вообще считаю, что в таком случае лучше сначала проконсультироваться с диетологом.

рецепт моей бабушки, которым я пользовалась, когда была очень худой (ни кому не навязываю и не приглашаю к обсуждению, просто делюсь, ведь каждому свое), итак рецепт - в кружку живого пива добавить жирную сметану или сливки, размешать и пить с хлебом.

И в течении какого времени и какой дозировке надо так употреблять?

на большую кружку пива половину больной упаковки сметаны, от вкуса зависит, можно и больше. Пила где-то пару раз в неделю, иногда чаще, поправляться стала через месяц.

Спасибо ))