По сложившейся у некоторых из нас традиции, вдохновлённая советом Насти, я начала делать зарисовки)
Пока что выложу только зону церемонии, которая будет проходить на патио при нашей веранде, на фоне небольшого водоёма.
Главной проблемой остаются пеньки, которые даже не представляем, где можно взять. Покупать каждый за 600 рублей кажется какой-то извращённой роскошью, пилить самостоятельно возможности, к сожалению, нет.. Может кто-то знает место в Москве, где они лежат никому не нужные?:)
Ну и наше новое гнёздышко, заказанное в итоге на ЯМ)
Ейс, нужно бооольше зарисовок!🎉 Пеньки мне кажется в любой лесопарковой зоне сейчас есть. У нас каждый май пилят старые деревья и куча пеньков и срубов еще месяц лежит.
Цитата пользователя shoka:
«Ну и наше новое гнёздышко, заказанное в итоге на ЯМ)»
Очаровательное гнездышко, и главное держать в руках не страшно))))
Цитата пользователя shoka:
«Может кто-то знает место в Москве, где они лежат никому не нужные?»
Берешь подружку и обследуешь те парки где жарят шашлыки, в основном это не центральные, а удаленные и которые неизвестные, везде валяются. Вот я видела в нашем парке г. Железнодорожного (Терлецкий парк) бери не хочу, у каждого куста валяются. Либо если едите куда нибудь за город и увидите где рубят леса, там можно заплатить рублей 500, и человек напилит.
Цитата пользователя Настасья Натальевич:
«Пеньки мне кажется в любой лесопарковой зоне сейчас есть. У нас каждый май пилят старые деревья и куча пеньков и срубов еще месяц лежит.»
Цитата пользователя Nastikeeee:
«Берешь подружку и обследуешь те парки где жарят шашлыки, в основном это не центральные, а удаленные и которые неизвестные, везде валяются.»
Да, надо попробовать найти такой парк, а потом еще все это и довезти оттуда. Спасибо вам за советы)
Многие невесты на форуме пишут, что боятся поправиться к свадьбе и сидят на диетах, а я вот наоборот хочу поправиться, чтобы больше нравится себе в платье. Вроде бы хожу в тренажёрный зал, чтобы набрать мышечную массу, но заметных продвижений не вижу..
У кого-нибудь есть такая проблема? И как вы её решаете?:)
Цитата пользователя Solonenkova:
«побольше углеводов, побольше сна побольше спорта))»
Спасибо! Кажется всего этого у меня не так много..
Цитата пользователя Solonenkova:
«я в своем врем набрала 8 кг за погода кроссифта - 3 раза в неделю)))»
Вот это уровень, кроссфит это конечно жёстко, ты молодец)
Цитата пользователя Solonenkova:
«у меня тоже такая же проблема) сантиметры неумолимо уходяяяят....щеки впадают....»
ещё есть время набрать, если тебе конечно это нужно)
Цитата пользователя Наина Киевна Горыныч:
«Пеньки можно поискать в кусково или в измайловском парке со стороны шоссе энтузиастов. Там как раз троллейбус до вас ходит.»
Мы как раз в измайловский парк хотим попробовать сходить за мхом в выходные))
Цитата пользователя Наина Киевна Горыныч:
«В кусково могу поискать, притащить к дому что-то, если найду»
Спасибо!) скажи, если вдруг там будешь гулять и заметишь скажи, пожалуйста)
Эскизы чудесные!
Цитата пользователя shoka:
«пеньки, которые даже не представляем, где можно взять»
В лесу постоянно нахожу никому не нужные пеньки спиленные! Сразу по несколько штукВ любой лесопарковой зоне выпиливают периодически! Так что, тележку на колесиках и в поиски ))
Цитата пользователя shoka:
«Вроде бы хожу в тренажёрный зал, чтобы набрать мышечную массу, но заметных продвижений не вижу..
У кого-нибудь есть такая проблема? И как вы её решаете?»
Это не проблема, это цель) Набирать мышечную массу - дело небыстрое... Питание на профицит + нагрузки - в тренажерке не длительные, нормальная силовая на массонабор длится от 40 мин до 1 часа. Но все же первый пункт - залог успеха, ссылка, не забывая про соотношение БЖУ. В любого человека столько не влезет сразу поэтому питание дробное до 8 раз в день. Каллораж увеличивается постепенно. Я например когда на массе набираю углеводы только если съедаю до 1.5 кг гречки в день. Но один момент, чтобы как-то зрительно были заметны изменения пройдет не месяц и даже не год, за 2 мес ты максимум можешь набрать жира... А это некрасиво 💪
Цитата пользователя Вульф:
«Но все же первый пункт - залог успеха, рассчитываешь основной обмен и накидываешь немного сверх рациона еще ккал, не забывая про соотношение БЖУ.»
Беда в том, что меня не хватает на постоянное взвешивание и расчёты и тем более на восьмиразовое питание, но буду стараться) Чувствуется, что ты настоящий эксперт, спасибо 👍
постоянно не нужно, за месяц-два ты уже знаешь чего и сколько тебе нужно есть и питаешься интуитивно, понимая сколько жира в рафаэлло, чем проще твоя система, тем проще ей следовать, тем более, на массе гораздо проще держаться правильного курса т.к. ограничений в плане питания значительно меньше 🍻
Цитата пользователя shoka:
«Чувствуется, что ты настоящий эксперт, спасибо»
На здоровье) Ну, 6 лет физкультурного института все-таки не даром 🙃