Свадьба летом

Я странная невеста, я не худею, так как если у меня похудеет грудь, то платье в этой части будет велико, и так пушап придётся подкладывать, а вот сестра сидит на здоровой питании, исключила быстрые углеводы, оставила только долгие но с утра, это каши разные, и так как ходит в спортзал то увеличила количество белков, и ест много овощей, Как ей сказал её дейтолог нужно соблюдать золотое правило тарелки, тарелку делишь на две части, первая часть это белки, тоеть не жирное мясо или рыба, вторую часть делим ещё на две, одна это овощи и вторая гарнир, и кушать надо маленькими порциями, но часто, а вечером можно кифир. И само собой исключить все сладости и мучное... Эта и для здоровья полезно и эффект есть)

Тоже не худею, не хочу ещё год провести на таблетках.

И правильно, здоровье важнее

Я тоже так думаю)

Все диеты фигня без силовой нагрузки

Привет) Вижу, тема животрепещущая) Оставлю тут несколько постов по аналогичной теме)
https://www.nevesta.info/blogs/posts/169630/
https://www.nevesta.info/blogs/posts/170016/

Я ем один -два раза в день, максимум 500кк.. когда вес встаёт делаю раскачку 300-600кк в день. Я так делаю уже много лет и мой организм привык, набираю я после такого режима еды потом вес года два три, потому что не ограничиваю себя.. а потом опять на такую манеру еды )

Последний приём пищи в 17:00

Потом вода или зелёный чай

Кто то говорит нельзя аяяй, но я считаю у каждого есть свой комфортный рецепт длч похудения и мой организм откликается на этот. От спорта я вообще не худею , а как перестаю заниматься через 1,5 недели резко кг на спад

я худею на дюкане))

почитайте

не голодная и очень вкусная диета!)

не к свадьбе, в а в принципе по жизни на правильном питании (никакого сахара, мучного, вредных жиров) + тренировки в зале 3-4 раза в неделю )

Вот кстати да , согласна с вами ни какого сахара !)

Забыла написать в комменте об этом

Кстати, еще можно попробовать LPG массаж) у меня подруга сейчас курс проходит, за 3 процедуры уже минус 4 см в талии)

диет нет- сели с женихом на пп уже месяц сидим,до свадьбы еще 2 месяца+прошла курс массажа LPG, ручной массаж проблемных зон+PR-лифтинг тела. собираюсь еще на обертывания но незнаю... но у меня и веса то лишнего было 1-2 кг не больше. насчет диет - я пробовала если не все то многие- если быстро схуднуть - то японская - за 2 недели до 10 кг, но это стресс адский! и не все ее переносят! углеводов в ней почти вообще нет следовательно вы ходите как улитка и еле шевелитесь. Но это диета призвана раскачать обмен веществ- то есть перенастроить организм полностью. еще хорашая диета Дюкана- готовые меню в интернете- не жесткая.

но если срок до свадьбы 2-3 месяца я советую ПП ! без стресса. + добавить прогулки пешие ( не обязательно бегать- от прогулок тоже вес уходит!) или упражнения фитнес для тонуса. либо перестать пользоваться лифтом вообще. ( для тех у кого от 5 эт) и вес будет уходить пусть медленно но без стресса нервов и срывов+ потом не вернутся все эти кг.

-4 см в талии это потому что вода ушла. правильное питание при массажах должно быть все равно. никакой массаж не топит жир! топит жир только дефицит калорий когда организм начинает "кушать" свои запасы, но при этом не находится в стрессе и не копит жир из за дефицита. нужно найти золотую середину и ее придерживаться. массаж не панацея а лишь вспомогательное средство.

Все силовые нагрузки фигня без диеты

👍