Какие существуют нормы по сжиганию калорий?

Вам также может понравиться:

Нашла массу калькуляторов в инэте по всевозможным расчетам. Но никак не могу найти формул или таблиц по критериям сжигаемых калорий в день за тренировку:dont_know:
Поделитесь знаниями по данному вопросу
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №1 Мне нравится
Ответ пользователю Tera:
Отвечает муж. Надо разгонять метаболизм с помощью анаэробных упражнений + интервальное кардио и ничего считать не надо будет. Если не питаться в макдаке - то все будет видно в зеркале.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №2 Мне нравится
Ответ пользователю Белая Горя4ка:
это все понятно (слава Богу в макдаке не питаемся), но вот на пример ему надо сбросить 10 кг, сбрасывать нужно пусть по кг в неделю...сколько тогда в день калорий сжигать на велотренажере?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №3 Мне нравится
Ответ пользователю Tera:
Во время тренировки сжигается очень мало каллорий. И организм не доходит до нз, чтобы его сжечь. Поэтому надо разгонять обмен веществ.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №4 Мне нравится
Ответ пользователю Белая Горя4ка:
ну на счет мало - это смотря для кого как....на вело он 300 сжигает а в Б теннис...больше
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №5 Мне нравится
Ответ пользователю Белая Горя4ка:
А что это за анаэробные упражнения? И что вы подразумеваете под словами - разгонять метаболизм?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №6 Мне нравится
Ответ пользователю PRIatnost:
Отвечает муж. Разгонять метаболизм = ускорять обмен веществ. Анаэробные упражнения это противоположность аэробным,то есть тренировки с отягощениями. Нужно совмещать в первую половину тренировки - анаэробные, а потом аэробные, но не наоборот.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №7 Мне нравится
Ой мне как то проще говорили - если силовые упражнения, то наращивается мышечная масса (не общая, а мышечная - т.е. жирок плавно переходит в мышцы), ну общее похудение особо не происходит :-) А если бегать, педали крутить и т.п. (аэробные) то это как раз на сброс массы работает :-)

P.S. А не пойти ли мне покрутить педали...

http://www.kolobok.us/smiles/user/mr47_06.gif

Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №8 Мне нравится
Отвечаю я,ибо муж спит.
Цитата пользователя Photo Love Studio :

жирок плавно переходит в мышцы

Жир не может плавно перейти в мышцы!!!!! :wall: Сначала надо сжечь жир, а потом наращивать мышечную массу.
P.S. Если бы это было так,то тогда бы спортсмены не на диете сидели
,а сало поглощали:-D
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №9 Мне нравится
Ответ пользователю Белая Горя4ка:
Ну я имею в виду, что если я просто пойду тягать штангу - то мышцы я подкачаю и даже строенее может стану, но вот общий вес вряд ли сброшу )))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №10 Мне нравится
а интервальное кардио это что такое?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №11 Мне нравится
ура...рассчитала я сколько ему нужно калорий в день сгонять, чтобы в неделю он 500 гр терял:yahoo:

Ответ пользователю Natylik:
а кардио...это пульсо-зависимая программа (например на велотренажере)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №12 Мне нравится

Вам также может понравиться:

Белый в разделе Фотоидей — 677936 фото
 
Новое сообщение
Невеста в разделе Фотоидей — 536511 фото

Загрузка...
Ещё
Ещё
Ещё
Свяжитесь с фирмой Сообщение невесте
Телефон:
Невеста.info — всё для подготовки к свадьбе