
Сначала был Новый Год... А я в этот праздник трепетно отношусь к советским традициям, так что я традиционно сожрала тазик оливье, забила его сверху картошечкой, курочкой, водочкой. с перерывом на фитнес в виде забегов диван-холодильник-диван.. И так все 8 дней...
Потом был отпуск в италии... Там я пыталась себя сдерживать... Отказывала во всем вкусненьком. Старалась не доедать шестую пиццу, пасту есть без хлеба...
Следом несколько выходных с мамой друга... Она классная такая женщина... Всегда видит во мне полк голодных солдат и закармливает их всех... Иногда насильственно...
Короче говоря, пару недель назад я обнаружила, что бока не вмещаются в корридорое зеркало, а весы вместо цифр показывают матерное сообщение... А платье то ужО куплено....
Вот уже третью неделю ем гречку с гречкой, приправленную гречкой. По вечерам пью воду...
Сбросила 5 кг... Надо бы съездить к маман, платье померить...
Это я все к чему. Мне в салонах, коггда платья были мне xem малы, все продавцы твердили "невесты все к свадьбе худеют!". Не верьте, врут вам продавцы...
Ну и вопрос. Что бы такого еще съесть, что-бы похудеть?.. А то гречка кончится, и кг вернуться..
Про спорт никто и не спорит!Жильцова спросила: "Что бы такое съесть, что бы похудеть", поэтому и отвечаем по диетам, делимся опытом, так сказать...
С моим графиком мне реально проще сесть на диету, чем заняться спортом...все таки спорт - это определенный стиль жизни, и им тоже надо заниматься не абы как...
у меня на подстраховку были такие ссылка шортики (у меня преобладание нижней части, ее и уменьшала) они действительно не заметны под одеждой, не перетягивают ногу и хорошо формируют изгибы за счет косточек вшитых. имеют самую сильную степень коррекции из всех какие я встречала. на размер они меня точно уменьшали. может даже на 1,5.
еще мне нравится в милавице коллекция боди арт - там есть шортики и боди из корректирующего (а еще трусики и бюстгалтера) мне очень нравится. достойный крой и качество исполнения, ничего нигде не передавливает, не выпирает. но это корректирующее скорее сглаживает форму, чем "худит".
Очень крутой блог! Побольше бы таких креативных невест)))
ссылка
Мы у себя на страничке делали как-то подборку для свадьбы в чёрном цвете, если интересно) (там есть и ваше платье, кстати)
По поводу костюма жениха, вашему другу очень идут костюмы, но пояс однозначно не его тема. Он похож на престарелого музыканта, где-то в доме культуры в соседней деревне.
Цитата пользователя Жильцова:
«Ну и вопрос. Что бы такого еще съесть, что-бы похудеть?.. А то гречка кончится, и кг вернуться..»
Пропиарю Дюкана, среди моих обжор - самая юзабельная. Сама сижу на раздельном питании + 2 литра в день+ пишу все что съела (оч дисциплинирует) + раз в неделю разгрузка на молокочае (на кефире и яблоках не умею) 😟
Спорт спортом, я даже честно пытаюсь заниматься! Храни господи нервную систему моего тренера...
Но спорт и жрачка приводет к наращиванию мышечной массы под жировой... Т.е. через пол-года на моей мощной спине может не сойтись платья, а кружавчики на рукавах треснут, когда я буду поигрывать бицепсами нежно смотря на жениха... Так что питание полюбому нужно уменьшать..
А худеем мы все, кстати, не расномерно, а сверху вниз.. Бедра всегда худеют последними) Первыми сдают щеки...
За грудь я не переживаю, нельзя потерять то, чего нет)
Да я руками и ногами за здоровое питание... была бы, если бы оно не было таким невкусным...
Я обжора, в худшем смысле слова... Дай волю - буду есть только в макдональдсе, периодичски забегая в бургеркинг и к тете на блины... И пироженное майонезом полью в ночи...
К тому же, отсутствие няшек на постоянной основе меня угнетает, есть шанс, что я буду стройная, и пипец злая!! Уж лучше толстая и довольная)
Так что до систематического здорового питания я пока не дошла. Про вред диет я знаю и риски все для себя принимаю...
Я как-то была на пресс-завтраке с Дюканом. Вот честно, как-то не вдохновил. Возможно, сказалось незнание языка (хотя все переводили), но зачастую он сам не мог внятно ответить почему он рекомендует или не рекомендует те или иные продукты.
Но также он четко сказал, что "да, при моей диете бывает плохо. Потому что организму сложно есть только белок продолжительное время".
Что касается диет и похудения. Я сама обжорка та еще, особенно по ночам люблю что-нибудь хомячить. До 23 лет это никак не сказывалось, сейчас смотрю на себя и понимаю, что такой толстой никогда не была! Хотя, конечно, для окружающих ничего не заметно, но я то знаю, что раньше у меня был идеально плоский живот, тонкая талия и тд.
Я стараюсь питаться салатами (я их люблю). Для меня это самая крутая диета. В принципе, я вполне могла бы жить, кушая только салаты. Если бы, конечно, не моя тяга ко всему вкусному)))
На диетах я вообще сидеть не умею, нет силы воли.
Поэтому таким же как я предлагаю просто найти что-то такое, что не калорийное, но вкусное и есть в основном только это. Ну и спорт, конечно, хотя бы в меру возможностей.
При занятии спортом не всегда идет наращивание мышечной массы. Тренировки бывают разные и цели тоже. Можно тренироваться только на жиросжигании и укрепление того, что уже есть.
Ну и что касается правильного питания - куча видосов на ютубе, где девушки спортсменка рассказывают о том, что они едят. Ничего невозможного.
Просто с утра ты ешь, например, каши, позже кусок курицы, потом яблоко, потом суп, дальше закрываешь белковое окно бананом, ну и вечером можно салат. (Могла ошибиться в последовательности, лучше перепроверить).
Цитата пользователя Жильцова:
«если бы оно не было таким невкусным»
в том-то и дело, что оно не невкусное. Я в этот период немного! злая была только первую неделю(для ясности - если обед задержать на часик-другой, я начинаю компенсировать дефицит каллорий человечиной в большом количестве). Потом ни голода не чувствуешь, ни угнетённости от отсутствия булочек. (Хотя что уж греха таить - время от времени срывалась на какую-нибудь гадость). Главное, привыкаешь быстро, и потом вес не возвращается довольно долго(я за 5 лет не набрала того, что тогда сбросила)
Главное НО - не меню, а время. Во-первых, есть не меньше 4 раз в день - кроме еды ничего больше не успеваешь. Во-вторых, полезные вкусности приходится самому готовить.
Буду пробовать есть только полезности, тем более, друга я перевела на доровое питание... Уже 2 недели есть по часам всякие низкокалорийности... Пока не озлобился, но в гостях при виде торта глаза налились кровью и инстинкт самосохранения посоветол мне между ними не вставать и не вмешиваться в эту кровавую бойню...
Машунька ты чудо! Извини за фривольности)))) оборжалась на работе, прям аж неудобно!))) Платье-настоящий богемный шик! И совершенно не смущает цвет) машина, так вообще, челюсть отвисла. Посмотрев все коллажики с черной гаммой, даже самой захотелось чего-то подобного, хотя к моему стилю это никак не вяжется)))) Подписываюсь с огромным удовольствием!❤️
видя анорексичек в передачах типа "пусть говорят", у меня создается ощущение, что щеки худеют в последнюю очередь.
может, они просто "проваливаются", как только перестаешь жрать?))
а если серьезно, то не замечала за собой в частности похудения "сверху вниз". да и тренер мой говорит, что все уходит равномерно. да, бедра худеют в последнюю очередь у тех, у кого эти бедра были основным жирозапасником. а у кого живот - худеет в последюю очередь он. и это логично и не противоречтит равномерному уходу жира с поверхности тела.
насколько я знаю, в организме нет механизмов, которые худят тело избирательно. а вот избирательно накопить жирок можно)
Цитата пользователя 38 или 39:
«а если серьезно, то не замечала за собой в частности похудения "сверху вниз"»
Эти данные в лет 8 в мою голову заложил трене по художественной гимнастике, с тех пор на них и опираюсь, но по моему организму и по знакомым худеющим так оно и идет. Или просто мы все "Груши"!
Цитата пользователя 38 или 39:
«может, они просто "проваливаются", как только перестаешь жрать?))»
Как вариант))
я тоже грушка)))) кегля, если быть точнее) мне нравится, как еще называют этот тип фигуры - капелька.
но я видела твои фотки в твоем платье и могу сказать, что ты не настолько ярко-выраженная груша. мне например, рыбки супер-противопоказаны. я в них даже ходить не могу(у ткани не остается запаса хода)))))
а еще может так статься, что жир в ляшках плотнее, а потому тяжелее сбрасывается.(плотность уходит, а клетки сохраняют свой объем)