Приложение Невеста.info
Подготовка к свадьбе, сообщество. Скачать бесплатно.
Скачать
Вход / Регистрация или

"Как я похудел? Перестал быть гурманом и полюбил пить не сладкий чай!"© Дежа-вю

"Как я похудел? Перестал быть гурманом и полюбил пить не сладкий чай!"© Дежа-вю

Девочки, как и обещала примерное питание на день. Скажу сразу калории не считаю, еду не взвешиваю.

Утро, у меня оно начинается в рабочие дни около 7:30

Что я могу съесть: Йогурт(данисимо/активиа)/ творог с медом/ яичницу с помидорами (сосиской) и чай/кофе

На работу я прихожу к 10, соответственно ближе к 11 мне хочется кушать.

Полдник: чай черный/зеленый/каркаде и какие то сухофрукты ( например сейчас у меня манго) съедаю я одну дольку)

Обедаю я примерно с 13 до 14 часов

в основном мой обед состоит из сосисок, сделанных из курицы !самостоятельно!, и какого-то гарнира например гречка/рис/овощи обжаренные на сковороде в соевом соусе и возможно салат из свежих овощей.

Далее второй обед в 15-17 часов

Творог/йогурт/хлебец с арахисовой пастой и чай, возможно свежие овощи и крабовые палочки. Тут уж по степени хотения покушать...

На протяжении всего дня я пью чай.. мой желудок заполнен и я ем небольшими порциями и наедаюсь.

После 6 стараюсь не есть, домой я приезжаю ближе к 20 и занимаюсь своими мелкими делами, мне не до еды и как-то не хочется есть, спать ложусь около 22.

Я могу себе позволить кусок пиццы, или торта, если это до 12 дня.

Сахар я в чай не кладу, масло практически не использую ( только для того что-бы не пригорело к сковородке), хлеб не ем. Все хлебобулочное в сторону ( я не фанат пирожков и плюшек). Вкус майонеза я тоже уже забыла!

Так как я учусь и по субботам у меня с 9 до 17 универ я могу зайти в фастфуд и взять например нагитсы. Но стараюсь этого не делать,ношу с собой фрукты.

Поделиться в соцсетях
  
Комментарии 13

Привет!! То что забыла о майонезе это уже большое дело)) Я никак не могу пока от него отказаться)) Главное идти к поставленой цели, она у тебя есть и всё у тебя получится)) Когда будет контрольное взвешивание??))

Привет! На сегодня вес уже 62,5 а был 68. Худею потихоньку, к 55 стремлюсь, надеюсь получится)

Ух ты осталось не так уж много)) Желаю удачи😉

Привет!! Кусок пиццы, торта это после шести)) За какое время ты сбросила 5,5 кг??

с 8 января. сегодня 61.9)) 6.100 где то скинула уже))

👍Молодчинка!!!

Как продвигается твоя подготовка??

скоро выложу новый пост)

Привет! Как успехи с похудением??

Привет! медленно но верно! Сегодня 61.3

уже 60,7! через дня три будет 59 с копейкой)

Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Рекомендуем блоги невест
Рекомендуем блоги

Скачивай приложение Невеста.info для общения с единомышленниками. Бесплатно.

 
Загрузка...
Если вы удалите пост, восстановить его будет невозможно
Отмена
Свяжитесь с фирмой Сообщение невесте
Пожалуйста, скажите, что нашли информацию на Невеста.info
Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь с правилами сайта
Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь с правилами сайта
Невеста.info — всё для подготовки к свадьбе