Приложение Невеста.info
Общение невест, подготовка к свадьбе. Бесплатно.
Скачать
Вход / Регистрация или
Миссия невыполнима или Спасите, помогите =))
LilacNight   10 декабря 2018   Москва  

Как похудеть перед свадьбой? Советы!

Всем привет!)
Я дипломированный нутрициолог, ведущий практику в России и в Европе, теперь еще и невеста 💃 (как я и открыла для себя этот форум)
Мой блог о подготовке здесь https://www.nevesta.info/forum687/missiya-nevipolnima-ili-spasite-pomogite-topic156508/page2/#31


При подготовке к свадьбе, наверное, самому главному празднику в жизни девушки, многие хотят прийти в форму мечты.
Для этого девушки сидят на жестких диетах, изнуряют свой организм, мучаются, лишь бы к дню Х быть в идеальной форме.


Поэтому я решила завести этот блог, чтобы поделиться своими знаниями и опытом и помочь избежать мучений😉


В своей практике я работала и со сложными случаями, и с теми, кто думал, что он уже питается правильно и для всех работает одно правило :


Питание -это 80%,спорт -20%.


Необязательно упахиваться в зале, чтобы похудеть. Похудеть можно без тренировок. Просто если вы хотите подтянутую фигуру, спорт подключить стоит, но не сразу.


Если вы пашете в зале, но не следите за питанием, все ваши старания будут зря. 😲


Второе важное правило - важно любить себя!)


Вы у себя одна единственная и неповторимая!) Зачем грызть себя за неидеальную фигуру? Куда проще заботиться о себе и любить себя, не пихая в себя плохую еду,которая приносит вред организму, а питать свое тело любовью к себе и едой, которая наполнит вас энергией💃


Если вы будете следить за питанием и любить себя, результаты не заставят себя долго ждать!)

Опрос (закрыт)
Интересно ли вам узнать больше?)

  • Нет, я в идеальной форме, спасибо!
    Проголосовало - 0
  • Да, я невеста и собираюсь худеть к свадьбе
    Проголосовало - 1
  • Да, я не невеста, но мне эта тема все равно актуальна))
    Проголосовало - 1
Поделиться в соцсетях
  
Комментарии 5

Снижение веса без вреда для здоровья, какое оно?


Снижение веса должно происходить за счет жировой массы.
Это возможно только когда в организме налажены основные обменные процессы организма:
-Белковый обмен
-Углеводный обмен
-Жировой обмен
-Витаминный и минеральный обмены.


Когда организм работает как часы, ему просто незачем откладывать жир и он начинает "топить"/использовать жировые запасы


Если
-вы сидите на малокалорийной диете
-вы сидите на сильно ограничивающей диете (помните, гречневая была популярна?)
- вы питаетесь 1-2 раза в день


то вы создаете стрессовую ситуацию для своего организма. Да, вы будете худеть, но вы будете худеть за счет воды и мыщц. Организм в условиях стресса продолжает откладывать жирок))


Если честно, то наш организм в любом удобном случае старается отложить жирок))) потому что при эволюции выживали те,у кого был больший запас жирка в организме, вот он еще и не перестроился.


Снижение веса без вреда для здоровья должно быть только за счет жировой массы.

Цитата пользователя LilacNight:
«Как похудеть перед свадьбой? Советы!»

Очень хорошая и актуальная тема!! Планирую скинуть кг 5-7))

Отлично, а в какие сроки? План уже есть?

Очень полезная тема!

Многие невесты изнуряют себя перед свадьбой диетами, усиленными тренировками.

Что как нам кажется неправильно. Период подготовки и так достаточно хлопотный и трудоемкий процесс в течение которого обычно худеют два человека: невеста и организатор)

Главное не заедать стресс пирожками и остаться в той форме, в которой вы были при покупке и подгонке платья)

Очень красиво и правильно сказано- любить себя!!!!👍

Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Рекомендуем блоги невест
Рекомендуем блоги

Скачивай приложение Невеста.info для общения с единомышленниками. Бесплатно.

 
Загрузка...
Если вы удалите пост, восстановить его будет невозможно
Отмена
Свяжитесь с фирмой Сообщение невесте
Пожалуйста, скажите, что нашли информацию на Невеста.info
Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь с правилами сайта
Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь с правилами сайта
Невеста.info — всё для подготовки к свадьбе