Chernykot
18 постов
Привет, девчонки!🙂
Как оказалось, данная тема очень популярна не только для меня, но и для других невест на данном портале. В связи с этим, предлагаю открыть команду худеющих) Здесь я напишу что можно кушать на ПП и какие упражнения можно делать в домашних условиях, чтобы подтянуть своё прекрасное тело) Давайте делиться процессом, результатами и помогать друг другу не срываться!😉 Вместе веселее!💃
Полезный материал:
Введение.
Список продуктов для здорового питания.
О тренировках. От теории к практике.
Упражнения в картинках.
Целлюлит и как с ним бороться.
Опрос (закрыт)
Что вас больше всего не устраивает в своей фигуре?
- Ляжки и попа.
Проголосовало - 4- Живот и бока.
Проголосовало - 6- Руки.
Проголосовало - 1- Хотелось бы похудеть равномерно во всех проблемных зонах.
Проголосовало - 12- Меня всё устраивает. Хочу держать себя в форме.
Проголосовало - 1
Цитата пользователя julia_jasmin:
«Последняя надежда на то, что создам график, распечатаю его и повешу на стену и буду отмечать дни когда тренеровалась.»
НЕ ПОМОЖЕТ))) Я так делала))
Цитата пользователя julia_jasmin:
«потом уже думаю что стоолько уже пропустила, что нет смысла продолжать что-то делать.»
Глупости) Смысл есть всегда)
Соберись, тряпка!))
А как у меня идут дела - я сегодня чуть выше писала)
А пробовала сфотографироваться в нижнем белье?)) вот она самомотивация) и каждый раз в мыслях о запретном, представляй, как эта булочка в жирок переходит, а ей и некуда больше. Продержись хотя бы неделю и снова сфотографируйся. Результат будет!! А свой результат самая лучшая мотивация
Цитата пользователя Anya_Z:
«А пробовала сфотографироваться в нижнем белье?))»
Пробовала) фоткала, занималась с неделю, смотрела в зеркало и не видела результата, расстраивалась(
Блин и понимаю же, что можно много говорить, обсуждать, придумывать планы, смотреть видюхи.... но пока сама себя в голове не перестрою, ничего не изменится.
И вот именно с этим беда.
Хорошая темка! 👋
Худеть не хочу, но вот тонус мышц хочу, так что начала следить за питанием, питьевым режимом и тренировками🙂 Надеюсь, не заброшу📦
Цитата пользователя Lanka Svetlanka:
«Надеюсь, не заброшу»
Да, это вот самое сложное, как показывает практика))
А я вот пролежала с высокой температурой 4 дня...поэтому не занималась совсем(( Но ничего, сейчас станет получше и вернусь к своим домашним тренировкам)
Еще очень хочу на Pole dance acrobatic записаться) Дороговато, правда... но зато результаты отличные) Чувствую, мои ляшечки будут синие😀
Цитата пользователя Chernykot:
«Чувствую, мои ляшечки будут синие»
по поводу ляшечках, ходила как-то год на балет (станок + паркет) - эффект был нереальный просто
Цитата пользователя Chernykot:
«Еще очень хочу на Pole dance acrobatic записаться)»
Думаю, Pole dance acrobatic во многом как раз на балетном паркете основан🙂
Цитата пользователя Lanka Svetlanka:
«по поводу ляшечках, ходила как-то год на балет (станок + паркет) - эффект был нереальный просто»
Верю) Занятия балетом еще и женственности придают) А почему перестала?
А про "синие ляшки", я имела в виду то, что они будут в синяках)) От пилона остаются адовые синяки на руках и ногах)
А тело худеет равномерно и мышцы крепнут!🆗
Цитата пользователя Chernykot:
«А почему перестала?»
хм сама не знаю почему... Отпуск летом был, а потом на другие штуки переключилась:)
Приветик! У меня тоже нет свободного времени. И я очень люблю вкусно кушать и слааадкое! НО! Обязательно 2 раза в неделю спорт (это весной и осенью фитнес, летом фитнес и велик, зимой лыжи и бассейн). Думаешь какая я спортивная)))) НЕТ! Когда я занимаюсь спортом всегда говорю себе "Да тяжело, но я могу не отказывать себе в еде. 😀 А еще скоро отпуск (а в этом году свадебное путешествие), нужно быть сногсшибательной! 💃" Это моя мотивация!!! Желаю успехов :)
Всё правильно) Свадьба - лучший мотиватор для похудения)
А я вот записалась на курс "Супер сушка", хожу качаю мышцы, стою в планке, приседаю)))
Посмотрим, что из этого выйдет)
Приложение Невеста.info
Общайтесь с единомышленниками по подготовке к свадьбе.
Находите свадебных профи.
)