Кто худеет по системе Худеем правильно или кто о ней что то слышал?

Вот и я много чего пробывала и люблю готовить, до встречи с МЧ весила много.....потом скинула до 55 сейчас опять набрала 62-63. Хочу 53-55))))) Вот тоже пешком буду ходить)))) но правда тока 20 минут туда и обратно 20 минут

Про ходьбу это здорово!!!🙂 А она по 1.5 часа только в одну сторону ходит или в обе?

Мы с мужем сходили к диетологу, т.к. у мужа живот болел. Диетолог велел сдать кучу анализов, потом поставил обоим гастриты разной формы и еще всякого. Выписал обоим диеты. Мы за первый же месяц скинули по 6 кг, уже 3 месяца прошло, вес держится :)

Основные принципы диеты:

- ничего хлебобулочного кроме подсушенного зернового хлеба
- мясо, курица и рыба (всё - без жира и кожицы) только вареные или на пару
- сахар исключается, вместо него фруктоза (не более 30 г. в сутки)
- никаких приправ
- никаких копченостей
- соль только лечебно-профилактическая, класть в уже готовую пищу
- ничего жирного (мороженое, сметана выше 15%, жирный сыр и творог выше 8% и т.п.)
- каждый день пол-литра кефира + творожок Активия
- в качестве сладкого яблочное или абрикосовое детское питание Фрутоняня, джем и зефир на фруктозе
- на гарнир только вареные овощи (без картошки!), гречка, бурый рис или вермишель (не макароны и не спагетти!)

Доктор за нами следит, так что соблюдаем исправно 😀 Оздоровились по полной программе. Я, правда, с нетерпением жду, когда с диеты разрешать слезать, и снова можно будет каждый день есть тортики 🤪 С радостью эти 6 кг приму в себя обратно, чесслово!

доброе утро
а если не секрет, то куда именно вы обращались к диетологу и дорого ли такое удовольствие стоит?

у меня дома есть книжки, я так же сидела на форуме, но пока я что-то ни как не могу от и до сесть и прочитать их... думаю, что скоро начну

Жесть какая то.....меня от гастрита не так зверски лечили

она в одну сторону 1,5 часа! это не много! а вечером она идет минут 30-40 в спорт зал и отдуда домой ещё 1,5 часа!
у меня есть хороший знакомый, летом лишили его прав, на 4 месяца, а этот человек в метро не был лет 10:))), бизнес, спорт, все на машине! ни чё привык на метро, даже сказал быстрее и удобнее! и в спорт зал стал ходить пешком, ему было минут 40, там час, и обратно 40 минут! так он каждое утро говрил спасибо ментам, что лишии его прав, и что в связи с этим он стал больше двигаться - что пошло только на пользу!

гастрит - это ещё от нервов заболевание, давное уже научно доказано!!! так что больше положительных эмоций, релакса и диете и животики болеть не будут!
сама мучуюсь иногда!

Мне тоже хочется))) Покупаю другие продукты (маложирные), стараюсь перестроиться.

штраф оказался приятной неожиданностью....

20 минут мало! надо как минимум час! или купите домой чагомер, на себя поховичок и впред перед телеком шагать минут 40, потом перерыв и ещё!!!
если у вас с гармонами все в порядке. то вес вы набираете от еды! значит не правильно питаетесь или не правильные обмен веществ, что-то задерживается, вода например!

проверяла на муже! мужчины вообще не могут про диеты слышать! и они не могут не есть! мой перестал есть после 18ч! похудел на 10 кг за полгода! спортом не занимается, а так бы ещё сбросил бы!

ну да! просто ещё человек ищет во всем позитив!

А я гастрит свой домучила до язвы(((((, вылечила ее (зарубцевалась), уже как 3 года ничего подобного, не болит желудок.

Вот и я думаю, что это не от еды...а от малоподвижности....был у меня эксперимент....бегала через день по 40 минут...скинула за 2 месяца 8 кг.

Цитата пользователя Танюхин:
«Вот и я думаю, что это не от еды...а от малоподвижности...»

Спорно... ИМХО, жрать, конечно, менбше надо😉 - если хочешь похудеть, а нарушений здоровья, препятствующих диете и похуданию нет. У меня, например, набор веса напрямую связан с количеством и качеством потребляемой пищи: мало ем - худею, много ем - полнею. Это все при стабильной двигательной активности (спортом не занимаюсь, а пешком ходить люблю). Хотя я считаю, что если реально надо худеть, то, конечно, физические нагрузки желательно увеличивать, заниматься все-таки спортом.

наш врач -- гастроэнтеролог-диетолог, работает в институте питания РАМН.
1 прием 1 человека стоит 5 000 р., часть диагностики (не считая анализов) входит в стоимость, составление индивидуальной диеты и курса лекарств и добавок -- тоже.
приемов будет примерно 3-4
если интересуют контакты -- напишите в личку :)

Я уже 59 кг))))) Рада очень)))) Хочу еще немного))))

Цитата пользователя Танюхин:
«бегала через день по 40 минут...скинула за 2 месяца 8 кг.»

Афигеть! Красотка! Сейчас потеплеет, тож начну бегать...надеюсь...если заставлю себя. А ты вечером или утром бегала?

Я вечерами бегала......и ела при том все что хотела.....
А утром и так на работу приходилось бежать....
Вот потеплеет опять буду....а то я один раз зимой пробежала....больше не захотелось....замерзла ужасно...а так плеер в уши и в перед....главное первые 10 раз себя переилить.....а потом будешь бегать в удовольствие....
Бегать каждый день не нужно....через день нормально)))

Как сбросить вес? Обсуждаем различные системы похудения!