Онлайн: 260 невест, 45 фирм

Тренажерный зал

Подписчики 11

Вам также может понравиться:

Всем, привет!
Ищу инфо как правильно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть (вес большой, скинуть надо много). Интересует или какая-то готовая программа, или личный опыт кого-то. Сколько раз в неделю и какое количество времени нужно заниматься в зале? А самое главное какие упражнения делать?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №1 Мне нравится
Ответ пользователю Виринея:
в финес клубе когда ты приходишь врач осматривает вас и потом вы потихонечку с тренером выбираете программу для того чтобы распределить нагрузку+надо правильно питаться
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №2 Мне нравится
Эльфеночек, я просто не совсем верю в компетенцию фитнесс тренеров.Я хожу в планету фитнесс, абонемент у меня корпоративный и поэтому он мне очнь дешево достался. А так занятие с тренером стоит дорого для меня. Вот я ищу инфо как мне самой себе помочь.
+ правильное питание стараюсь не хулиганить
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №3 Мне нравится
Ответ пользователю Виринея:
можно купить только одно пробное занятие с тренером, чтоб он рассказал сколько и на каких тренажерах надо работать.А потом сама, увеличивая нагрузку или время.
Конечно, бывают разные тренера, но была у двух разных и видела результат на себе за месяц (отработали свою зп)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №4 Мне нравится
Цитата пользователя Виринея:

А самое главное какие упражнения делать?

Не правильно выполненное упражнение - никакого эффекта и можно навредить, поэтому лучше что бы кто-то показал и проконтролировал по началу.
Идеальный вариант - тренер. Он и покажет и правильно составит программу.
Цитата пользователя Виринея:

А так занятие с тренером стоит дорого для меня.

Приезжай в гости - одолжу своего личного тренера, бесплатно:-D И программу составим.
А вообще можно смело подойти к тренеру или любому "выдающемуся" мужчине между подходами и попросить совета. Обычно с радостью помогают и советуют.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №5 Мне нравится
Цитата пользователя Белая Горя4ка:

или любому "выдающемуся" мужчине между подходами и попросить совета. Обычно с радостью помогают и советуют.

Ага, моя знакомая так поступила. Ради м.ч. худела - он вечно недоволен ее фигурой был. Денег на тренера не было, попросила помощи у "явно знающего посетителя"
Вот уже скоро пятилетнюю годовщину справлять будет. Только не с тем м.ч., а с "помощником" из спорт.зала:-) Дочке 3 года:-)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №6 Мне нравится
Цитата пользователя Carnivora:

Вот уже скоро пятилетнюю годовщину справлять будет. Только не с тем м.ч., а с "помощником" из спорт.зала Дочке 3 года

:-D:thumbs_up:
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №7 Мне нравится
А кто в какие фитнес-клубы ходит?
Я вот возобновила свою карту в ФизКульт на Полежаевской, мне нравится, отличный клуб.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №8 Мне нравится
Ответ пользователю Pluhva:
я хожу в фитнес-клуб "Зебра" на автозаводской. это мой первый клуб, поэтому сравнивать мне особо не с чем ))
но мне в принципе нравится, хотя я подозреваю, что по вечерам там довольно-таки многолюдно. Мне повезло, я могу ходить туда днем, когда людей там почти нет.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №9 Мне нравится
я ходила в Ситифитнес на октябрьской. была там 2 года. решила сменить на Republica на октябрьской и на октябрьском поле (хожу в оба, в одном есть бассейн)
в целом нравятся, только вот в ситифитнесе мне нравились пару уроков,кот тут нет. немого жаль
нравятся все три клуба
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №10 Мне нравится
Ответ пользователю natashich:
ничего себе ты спортсменка, в два клуба ходишь ))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №11 Мне нравится
Ответ пользователю LanaSvet:
так они одной сети)
я в будни рядом с работой хожу, а в выхи-с домом
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №12 Мне нравится
Ответ пользователю natashich:
аа, я подумала, что ты купила две карты :-D
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №13 Мне нравится
Цитата пользователя LanaSvet:

хотя я подозреваю, что по вечерам там довольно-таки многолюдно

по вечерам, наверное, везде многолюдно

Цитата пользователя natashich:

решила сменить на Republica на октябрьской и на октябрьском поле (хожу в оба, в одном есть бассейн)

родители мужа сейчас ходят в Republica на окт.поле - им не очень нравится, т.к. не дают полотенца, воды нет в кулерах и еще по мелочи
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №14 Мне нравится
Цитата пользователя natashich:

я в будни рядом с работой хожу, а в выхи-с домом

это, кстати, удобная возможность. У нас так нельзя, хотя тоже сеть
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №15 Мне нравится
Цитата пользователя Pluhva:

по вечерам, наверное, везде многолюдно

ну я подозреваю, что в клубах средней ценовой категории, вряд ли вечером найдешь полупустой зал :-(
я когда в свой в первый раз пришла( в воскресенье) все беговые дорожки были заняты. Я прямо расстроилась.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №16 Мне нравится
я в Планету фитнес Вертикаль в Сокольниках хожу. Небольшой клуб,но для меня удобный по местоположению. Да и все там устраивает: тренажеры нормальные, 2 сауны, приличный душ
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №17 Мне нравится
Цитата пользователя LanaSvet:

в клубах средней ценовой категории, вряд ли вечером найдешь полупустой зал

полупустые, наверное, только в супер-дорогих :-D
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №18 Мне нравится
Ответ пользователю LanaSvet:
у нас республика пустая в выходные, та что на октябрьской. туда манагеры и директора ходят в будни,а в выхи только те кто живет на шаболовке или в окрестностях... таких не много
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №19 Мне нравится
кстати, а в каких клубах есть фитнес мама или что то вроде этого?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №20 Мне нравится

Вам также может понравиться:

Невеста в разделе Фотоидей — 487067 фото
 
Новое сообщение
Невеста в разделе Фотоидей — 487067 фото

Загрузка...
Ещё
Ещё
Коллекции
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Свадебный отчёт
Ещё
Ещё
Ещё
Свяжитесь с фирмой Сообщение невесте
Телефон:
Невеста.info — всё для подготовки к свадьбе