Онлайн: 188 невест, 35 фирм

Питание мамы в первые месяцы после родов

Вам также может понравиться:

Метки:
Девочки, много есть вопросов по поводу питания мамы в первые 3 мес, после рождения долгожданного детя.
:write:Делюсь своим списком, который мне составила свекровь. Она потратила 2 недели - перечитала кучу статей, форумов, переговорила со знакомыми и получился небольшой список.
Конечно, у всех разные организмы, у всех разные мнения насчет можно/нельзя, и вообще четкого списка нет нигде, поэтому вот вам мой.
Продукты тут не все, а только те, которые заслуживают внимания.
Может кому- то хотябы чуток поможет.:prankster:

МОЖНО:dice:
Мясо, рыба, белая часть птицы 200 г.
Отварное, припущенное, фрикадельки на пару, тушеное с водичкой.
Молочные продукты ( ж2,5%), домашняя простокваша
Молоко добавлять в каши, пюре, омлеты - пополам с водой. Кисломолочные - кефир ряженка - до 0,7 л в день
Творог - тепловая обработка ( сырники, запеканка)

Сыр твердых сортов - 20-30 г
Каши, макаронные изделия ( в 1 половине дня)
Гречка, овсяная, пшенная ( можно с тыквой) . Можно растворимые каши типа Бишоп.
Макароны с твердым сыром или припущенные с овощами

Сладости
Сухофрукты, запаренные кипятком наночь ( прим полстакана)
Мармелад, Пастила,Варенье, песочное печенье ( все в небольших количествах)
Овощи ( до 600 г в день)
Белые, желтые, зеленые ( морковь, кабачки,тыква)
Отварные, рагу, сырые
Фрукты, ягоды
Белые, зеленые ( яблоки, груши), вишня, смородина
Сырые, печеные
Иногда бананы
Масло сливочное, растительное, сметана

НЕЛЬЗЯ

Молочные продукты с 0 жирностью
Сладости - торты пирожные, сгущенка, мед, печенье с начинкой , шоколад
Фрукты/ ягоды - экзотические, красные яблоки, красные ягоды
Арахис
Копчености, колбасы
Плавленный сыр
Креветки, раки, крабы
Острое, перченое
Консервы
Капуста, чеснок, лук
Бобовые
Грибы

[Сообщение изменено пользователем 23 октября 2012 00:07]

[Тема закрыта]
Сейчас у многих детишек бывает лактазная недостаточность, в том числе и у моего Саши была, переросли. Так вот при ней педиатр запретил мне вообще молочку, кроме безлактозной. Но сыр я ела :-)
[Тема закрыта]
Ответ пользователю A.A. на сообщение
Есть безлактозный сыр атлет финский, я его ела
[Тема закрыта]
Ответ пользователю A.A. на сообщение
Я поэтому и написала, что все индивидуально и это примерный список, когда все у детя и мамы норм.
Нам, кстати тоже поставили ЛН, я исключила только молоко. И потом эта лн сама как- то рассосалась:-D
[Тема закрыта]
А я поделюсь своим списком))))
Кабачок на пару, мясо говяжье отварное, язык говяжий, белая рыба кошачьих сортов на пару, гречка (много гречки))), потом постепенно стали варить кашу овсяную на молоке (молока 1 стакан, воды 3, стакан овсянки). Хлеб белый с маслом сливочным и сыром. Чай черный.
Но у моего была аллергия. Поэтому все так сложно))
В 3.5 мес я начала потихоньку вводить продукты в свой рацион. С 4 мес ем все, включая шоколад, медовые торты и прочая. Единственный косяк - в 6 мес попробовала несколько зерен арахиса, на него ребенка мощно обсыпало.

И по-простому. Газообразование повышенное от сладкого (лучше сахар искусственный вообще исключить, коричневый сахар тоже нельзя). Колики - от жирного (жареное желательно исключить или ограничить). Аллергия - молочка, рыба жирных сортов, красное, лишние орехи (можно несколько штук грецких и миндаля), пищевые добавки (Е, стабилизаторы и прочая химия), шоколад, то аллергичное чем объедались в последние мес беременности (у моего ребенка аллергия на зеленые яблоки даже в запеченом виде, я из них свежевыжатый сок каждый день пила на 8-9 мес беременности).
[Тема закрыта]
Девочки,у нас вобще ужас был.Мы до 6 месяцев были в диатезе.Испробовали все!Я уже ели по минимуму,исключала все подрят.Разные крема опробовали...Оказалось просто климат не подошел...уехала и через 2 дня все прошло.Я ребенка только в 6 месяцев без корок увидела
[Тема закрыта]
Ответ пользователю lalala на сообщение
Маво сегодня обсыпало!! Толи я дала банан на пробу, толи мои 3 кружка сырокопченой колбасы, толи манго... Сижу и гадаю...
[Тема закрыта]
Ответ пользователю Darsy на сообщение
Манго наверное, на банан же он через молоко не реагировал?
[Тема закрыта]
Ну, тогда уж поделюсь и я рекомендациями своего педиатра :-)
есть можно всё. от слова "совсем". если на что-то есть реакция - убирать продукты по одному. помнить, что в группе риска все красное (не помидоры, помидоры совершенно безопасны!) и все бобовые (в основном, как я понимаю, он имел в виду арахис, который часто присутствует в покупной выпечке).

от себя и своих колымско-камчатских друзей имею добавить - в группе риска необычные для рациона белки: креветки, крабы, икра, моллюски-гады. все это можно и нужно есть, но крайне аккуратно (особенно промышленную икру и крабов!), например, я креветки начала есть в месяц ребенка и с ~ пригоршни очищеных. если вы поели икры, а в подгузнике потом нашлось зеленое - увы, это белковое отравление. привет поджелудочной ребенка.

рыбу можно и нужно есть любую. соленую, вареную, жареную, запеченную, гриль, белую, красную, серобуромалиновую - как вам нравится, обязательно хотя бы раз в неделю. копченое - аккуратно, начиная с малых доз (не покупное, конечно же, коптить - только самостоятельно)

свежие овощи, салаты, огурцы - все это в обычном порядке, то есть - не тоннами, не как в последний/первый раз. то же самое с фруктами и ягодами - от пригоршни клубники или черешни ничего страшного не случится.

кофе и чай (не травяной, т.е. черный-красный-зеленый-белый - любой теиносодержащий) - до 200 мл чистого в день. оно же 3 эспрессо или 3 кофейных коктейля типа латте/капучино.

шоколад и сладкое (в т.ч. и мед) - совершенно не стоит себе запрещать, как ели - так и едим (снова - не килограммами! не плитками за раз!), гв не повод сидеть лишенцем, к тому же ребенок знаком со всеми этими прелестями еще с периода заглатывания околоплодных вод. (снова - не надо есть покупное. захотелось - пошла и постряпала, из нормальных яиц с нормальным маслом, без усилителей вкуса, сои, адского количества сахара и соли, красителей и проч. я не знаю, что будет, если налупиться покупных вафель, например, думаю, адский ахтунг.)

специи, травы, чеснок и лук - в общем порядке, как до беременности и в беременность. от себя добавлю, что я не видела живых людей, у кого бы дети реагировали на чеснок, хотя о нем так много пишут.

алкоголь - не менее, чем за три часа до кормления и не более эквивалента 0,33 легкого пива. у всех, конечно, разный метаболизм, но плюс-минус - все понятно: два глотка вина за ужином - можно, особенно если речь о красном сухом. (единственное - конечно же, алкоголь должен быть качественным. то есть если у вас ребенка обнесло с трех ваших глотков невнятной гомыры за 200 рублей в гостях - увы, ничего удивительного)

и последнее: гарантировано безопасных продуктов нет. все дети разные, и если кто-то где-то в интернетах пишет, что можно и нужно есть индейку, а вашего ребенка с нее пучит/сыплет, то ваш ребенок явно более прав, чем кто-то там в интернетах. мой ребенок имеет жуткую реакцию на рис в моем рационе, ребенок моей подруги до 8 месяцев ужасно реагировал на гречку, которую ей втюхивали все консультанты и патронаж, и т.д.

о неудачах: у моего ребенка были адские колики и газы. я, чтобы хоть как-то попробовать ему помочь, убирала из рациона сладкое, дрожжевое, молочное, нетермообработанное (т.е. свежие овощи и фрукты), но - не сработало вообще. очевидную реакцию ребенок дал на рис и - однажды - на равиоли с пеперони. всё. остальное убирать не имело никакого смысла. в итоге клубнику, пиццу с халапеньо, жареную свинину и креветки с авокадо я как ела так и ем. всем искренне советую поменьше париться и побольше готовить дома самостоятельно - тогда и риски употребить что-то плохое ниже.
[Тема закрыта]
Ответ пользователю lalala на сообщение
Не, не реагировал на банан. Я чет больше склоняюсь к колбасе - она прям мерзкая была... Какаято прогорклая:vomit:
[Тема закрыта]
Цитата пользователя Viole:

если на что-то есть реакция - убирать продукты по одному.

Цитата пользователя Viole:

копченое - аккуратно, начиная с малых доз

на мой взгляд, не стыкуются Ваши понятия. И не понимаю Вашу точку зрения ЕСТЬ ВСЕ и убираь продукты по одному в случае чего:scratch: То есть пока ребенка обсыпало, мама спокойно убирает по 1 продукту методом "тыка", а ребенок все еще страдает, пока горе-мама найдет на 10-ый день тот ПРОДУКТ Х?:shock: Немного сумасбродно, не считаете?

[Сообщение изменено пользователем 23 октября 2012 06:03]

[Тема закрыта]
Цитата пользователя Viole:

у моего ребенка были адские колики и газы

Вот и в Вашем случае, я считаю, что может Вы и обошлись бы меньшими потерями, если бы не ели ВСЕ, а уже из меньшего ассортимента Вы быстрее бы нашли продукт, который дает реакцию и не страдал бы малыш:popcorn:
Цитата пользователя Viole:

всем искренне советую поменьше париться и побольше готовить дома самостоятельно - тогда и риски употребить что-то плохое ниже.

Поддерживаю, но только подходить к этому нужно все-таки С УМОМ, и, исходя из своего опыта, вряд ли у новоиспеченных мамочек будет время печь и коптить самостоятельно:-D
[Тема закрыта]
В журнале " мой кроха" есть выпуск - Детское питание ( октябрь 2012) там очень интересная статья про диету мамы. Если кратко, то можно все кроме алкоголя, лекарств и химии всякой.
[Тема закрыта]
Цитата пользователя МакароваТала:

Если кратко, то можно все

Это в том случае, если у малыша не будет реакции на еду:popcorn:
Цитата пользователя МакароваТала:

и химии всякой.

Вот тут и кроется ответ - очень много химии во многих продуктах... Нас например не сыпало на шоколад, не сыпало на простой пломбир, а вот на мороженое с шоколадом посыпало. Получается, что какую-то гадость использовали при производстве.... :-(
[Тема закрыта]
про выбор продуктов. Нужно читать этикетки, я этим уже лет 10 развлекаюсь))
Мороженое - чистая линия, оно без добавок. Но не забываем про коровий белок!
Шоколад - лучше наш, смотрим чтоб не было арахиса и его производных в составе. Мне приводили из Бельгии с завода, собственно с него и начался ввод продуктов, все было ок, потому что шоколад был без эмульгаторов, лецитина и прочей чуши
Вафли наши коломенские оч ничего, Лер, не наводи панику))
Пастила - не знаю почему ее разрешают педиатры которые с девизом по жизни "мама что-то съела", ведь пастила и зефир - это белок яичный и сахар. На белок аллергия на сахар пуки. Вопрос.
Про сыр безлактозный уже писала.
Яблоки лучше наши брать а не такие которые после укуса еще два месяца лежат.

Про соблюдение диеты - тут каждый выбирает по себе. У нас в семье есть аллергики, в тч непищевые, поэтому я с родов внимательно к питанию относилась, и все равно ребенка обсыпало, потом месяц вела пищевой дневник - не могла понять что за продукт дает сыпь. Убирая продукт не забывайте что есть понятие накопительной аллергии. Ребенка обсыпало, вы один два дня продукт не поели, а сыпь держится, думаете - ну не он, значит, можно есть. А оно не так. У моего сыпь становится поменьше на 7-8 день после того как отменяю продукт.

[Сообщение изменено пользователем 23 октября 2012 08:54]

[Тема закрыта]
Ответ пользователю Светик на сообщение
вы просто читать не умеете. я, кажется, вполне четко разграничила рекомендацию педиатра и свою т.з. и опыт.
Цитата пользователя Светик:

Вот и в Вашем случае, я считаю, что может Вы и обошлись бы меньшими потерями, если бы не ели ВСЕ, а уже из меньшего ассортимента Вы быстрее бы нашли продукт, который дает реакцию и не страдал бы малыш

ну, конечно же, нет - я же писала, что такой продукт один, и он дает эпизодическое резкое очевидное ухудшение. а диета - не помогла. все-таки мой вам совет - читайте, что написано, без самодеятельности ;-)
[Тема закрыта]
Ответ пользователю Viole на сообщение
Плюс много!
Ответ пользователю Darsy на сообщение
Дааааааш http://www.nevesta.info/forum2/dlya-tekh-kto-na-gv-menyu-i-vkusnyashki-topic22848/
[Тема закрыта]

Вам также может понравиться:

Дети в разделе Фотоидей — 4263 фото
Дети в разделе Фотоидей — 4263 фото

Загрузка...
Ещё
Ещё
Коллекции
Ещё
Ещё
Ещё
Коллекции
Ещё
Свяжитесь с фирмой Сообщение невесте
Телефон:
Невеста.info — всё для подготовки к свадьбе