Не умею говорить нет

Подписчики 1

Вам также может понравиться:

Я не умею говорить нет. И периодически сталкиваюсь с тем, что это создает мне самой массу проблем. Гораздо больше, чем создал бы отказ, но...
Не то, чтобы я была совсем безотказной. Я отказываю, но я не могу просто сказать "Нет, я не могу" или, еще ужаснее "Нет, я не хочу". Чтобы отказать кому-либо мне приходится придумывать отговорки и оправдания, или делать что-то через не хочу. А если я отказываю вдруг, то потом сама переживаю из-за того что человек обидится или из-за того, что нехорошо получилось. Хотя сама же прекрасно понимаю, что возможно никто и не обижался. И что мне самой отказывают и я в состоянии это нормально принять. Постоянно с собой борюсь, но история повторяется с каждой, неудобной для меня просьбой.
Вот и сегодня, позвонила подруга с просьбой. У нашей общей подруги завтра день рождения и мы обе приглашены. У этой моей подруги (которая звонила) 2-х месячный ребенок и она попросила, чтобы мы с мужем взяли их с собой, когда поедем. При этом подруга сама за рулем, и муж ее за рулем. Мне не хочется ехать в машине с ребенком, тем более я категорически против того, чтобы ребенка везли без кресла, плюс - она боится его простудить под кондиционером, а ехать по пробкам без кондиционера мне тоже совершенно не нравится. Я уж не говорю о том, что муж мой вообще категорически против чужих детей, тем более в своей машине (ну это вообще отдельное отношение мужчин к машинам :-)) Т.е. все против того, чтобы брать ее с ребенком. Я предложила, чтобы она была за рулем сама (тем более она все равно не пьет и так нам было бы удобнее, а мы помогли бы ей с ребенком в дороге), на это она сказала, что сама за рулем ехать не хочет (она вот отказать не боится) и что если мы их с ребенком не возьмем, тогда их отвезет ее муж (сказано это было соответствующим огорченным тоном). На мой вопрос едет ли он вообще, она ответила, что поедет, если мы откажем.
Вообщем я так и не смогла ответить нет, решили решить завтра. Само собой я уже продумываю версии почему я не могу. Хотя понимаю что ничего тут нет такого, чтобы просто сказать - нет, я не хочу. Я же не обязана терпеть неудобства только чтобы кому-то было комфортнее (в данном случае даже не подруге с ребенком, а ее мужу, который ехать не хочет).

Знаю, что проблема выеденного яйца не стоит и даже догадываюсь, что мое нет никого особо не обидит и отношения не испортит, но ведь переживаю же, блин :evil: И так каждый раз. Как научиться отказывать без ущерба для собственных нервов??
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №1 Мне нравится
Ответ пользователю Pluhva:
блин, дорогая, ты как будто про меня написала..и откуда только все знаешь??!!))))) только у меня еще похуже бывает - мне когда отказывают, я еще и обижаюсь, а следовательно проецирую действия на себя - если я откажу - на меня обидятся и сделают выводы.
вот муж у меня ааааабсолютный пофигист - буду перенимать опыт.
а с другой стороны - может на то и дружба, а?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №2 Мне нравится
Цитата пользователя Griyanka:

вот муж у меня ааааабсолютный пофигист - буду перенимать опыт

и у меня тоже, спокойно всем отказывает и прекрасно со всеми дружит
Цитата пользователя Griyanka:

а с другой стороны - может на то и дружба, а?

ну мне все-таки кажется, что и просьбы и отказы бывают разные. Одно дело, когда человеку действительно нужна помощь и тв помочь можешь, а другое, когда за твой счет кто-то облегчает себе жизнь. Тут бы лишнее нет не помешало :-)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №3 Мне нравится
Цитата пользователя Pluhva:

Как научиться отказывать без ущерба для собственных нервов??

У меня долгое время было такое же...Года 2 назад только научилась говорить нет,постоянно над собой работала.мне когда отказывали,я считала это само собой разумеющееся,думала,у людей есть дела поважнее,чем сделать что-то для меня,а потом поняла,а ,какого черта-то?у меня тоже есть дела,и,если я не могу сделать что-то,значит,так оно и етьс,а не просто вые...
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №4 Мне нравится
Ответ пользователю Pluhva:
в твоей ситуации я бы сказала что да могу тебя взять,но на таких то условиях,если они ее не устраивают она же может поехать с мужем
Цитата пользователя Pluhva:

а другое, когда за твой счет кто-то облегчает себе жизнь

мне кажется подруга просто может не подозревать что ее просьба для вас напряжна
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №5 Мне нравится
Ответ пользователю Pluhva:
Солнце,а,если просто вздохнуть,набрать воздуха,и ,сказать,что с ребенкой чужим в машине ты не поедешь,это слишком большая для тебя ответственность,для меня,например,так и есть,и я не хочу постоянно ,например,ехать и дергаться,а,вдруг,он щас заорет,или по стеклу или сиденью вдарит кулаком,я дернусь,и мы можем попасть в аварию.Плюс,скажи,что муж против детей в машине,машина его,так что,прости,ну,никак не получится.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №6 Мне нравится
Цитата пользователя Missy:

мне кажется подруга просто может не подозревать что ее просьба для вас напряжна

может так оно и есть, хотя она знает, что я к детям более чем сдержанно отношусь. Тут, конечно, и моя вина - раз я не говорю нет и не объясняю, то действительно люди могут и не догадываться о моих проблемах
Цитата пользователя Acı Biber:

Солнце,а,если просто вздохнуть,набрать воздуха,и ,сказать,что с ребенкой чужим в машине ты не поедешь,это слишком большая для тебя ответственность,для меня,например,так и есть,и я не хочу постоянно ,например,ехать и дергаться,а,вдруг,он щас заорет,или по стеклу или сиденью вдарит кулаком,я дернусь,и мы можем попасть в аварию.Плюс,скажи,что муж против детей в машине,машина его,так что,прости,ну,никак не получится. 

воот-вот! это прям точно мои мысли и муж против. Так и придется, но у меня прям барьер какой-то психологический возникает чтобы это сказать. Хотя понимаю, что страшного в этом нет ничего. Надо работать над собой :confused:
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №7 Мне нравится
Ответ пользователю Pluhva:
ну,надо это все потренироваться сказать дома перед зеркалом.а еще психологами доказано,что по телефону легче отказать,чем при встрече.И,еще,когда человеку смотрят в глаза,и о чем-то просят,практически,невозможно отказать(была и со стороны просящего и наоборот)Вывод-не встречайся с подругой,говори это все по тлф,причем,чтоб не перебивали,иначе,мысль потеряешь,запнешься,и уже отказать не сможешь,четким голосом,даже,немного строгим все это и скажи.Так и скажи-"Касательно твоей просьбы,мы с мужем решили(даже не "подумали",а именно"решили";-) ,что....и далее по тексту,чтобы уже нельзя отступить было.)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №8 Мне нравится
Цитата пользователя Acı Biber:

ну,надо это все потренироваться сказать дома перед зеркалом

буду тренироваться :-)
я периодически пытаюсь работать в этом направлении и учиться отказывать, но время проходит - и все сначала.
Думаю надо по магазинам пройтись - на продавцах потренироваться, чтобы отвечать не "я пока подумаю покупать или нет", а твердо "не куплю, потому что мне не надо" :-)
Я вообще после того как с мужем стала жить стала больше отказывать в таких левых просьбах (он меня тренирует), но вот не переживать потом из-за этих отказов никак не научусь. Даже несмотря на то, что вроде пока никаких проблем не возникало.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №9 Мне нравится
Цитата пользователя Pluhva:

но вот не переживать потом из-за этих отказов никак не научусь.

Это легко! Стоит только подумать: "А к чему привел мой отказ? Все живы-здоровы и без меня справились, а на обиженных воду возят. Кто обиделся - их проблемы. Я ничего обидного в этом не вижу".
Насчет ребенка тоже просто. "Я поговорила с мужем - он категорически против перевозки ребенка, тем более без кресла. Он не может так ездить - слишком большая ответственность, да еще и штраф большой. Не хочется с ГАИ лишний раз сталкиваться."
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №10 Мне нравится
Цитата пользователя Pluhva:

чтобы отвечать не "я пока подумаю покупать или нет", а твердо "не куплю, потому что мне не надо" :-)

а они заставляют что-то покупать???я прямо представляю,к тебе подходят и говорят"купите валенки,они Вам пойдут"-а ты им"Ой,ну,я подумаю,вообще -то,попозже подойду";-) )))))))))Если человеку не надо что-то,то он и не подойдет к продавцу,чтоб ему показали что-то.а таких навязчивых продавцов в топку,глядя уничтожающим взглядом,говоря"сами свое г...носите";-) ))))))))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №11 Мне нравится
Цитата пользователя Ленивый Ангел:

"А к чему привел мой отказ? Все живы-здоровы и без меня справились, а на обиженных воду возят. Кто обиделся - их проблемы. Я ничего обидного в этом не вижу".

вот именно так я себя и успокаиваю после отказов :-D а хочется сказать нет и забыть
Цитата пользователя Ленивый Ангел:

"Я поговорила с мужем - он категорически против перевозки ребенка, тем более без кресла. Он не может так ездить - слишком большая ответственность, да еще и штраф большой. Не хочется с ГАИ лишний раз сталкиваться." 

а вот это отличная фраза. Запомню ;-) спасибо
Цитата пользователя Acı Biber:

?я прямо представляю,к тебе подходят и говорят"купите валенки,они Вам пойдут"-а ты им"Ой,ну,я подумаю,вообще -то,попозже подойду";-) )))))))))

ну нет, это я в основном про ситуации, когда я что-то выбираю и мне либо не очень подходит, либо цена не устраивает и вместо того чтобы прямо об этом сказать я говорю "Я пока подумаю, посмотрю"
А слишком навязчивых я отшиваю. С чужими проблем особых нет, проблемы с родными и друзьями
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №12 Мне нравится
А у меня с мужем такая проблема!!!! Нет, он откажет продавцу и т.д., но когда дело касается друзей.....
причем в основном за мой счет! Самая распространенная ситуация- мы обычно всегда на машине и т.к.я не особо пить люблю-в основном я за рулем. Друзья недалеко от нас живут, и я вот постоянно всех развожу как такси((((
И так- куда нить съездить, сделать что то.. причем дома фиг заставишь) и он главное это не чувствует!!

Ответ пользователю Pluhva:
Представляй например красную стену когда тебя о чем то просят! И сразу говори-нет, я не могу! Прям на автомате) а потом уже собирайся с мыслями и передумывай если захочешь)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №13 Мне нравится
Цитата пользователя OmkaQ:

И сразу говори-нет, я не могу!

тоже вариант))) Потом всегда можно передумать))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №14 Мне нравится
И я такая же, всё мне неудобно отказать.
Подружка на такие ситуации всегда говорит: "ЧТо неудобно? Неудобно-спать на потолке,потому что одеяло сваливается";-)
И муж у меня спокойно может отказать,даже не задумываясь, проявляет твердость характера. И я как примерная ученица, стараюсь и искореняю в себе эту безотказность.
Ответ пользователю Pluhva:
И я тебя так понимаю, когда переживаешь по таким, по сути, пустякам, выдумывая отговорки...
Надо перевоспитывать себя.Слодно,конечно, но мы спавимся))) Иначе так всю жизнь на нас "ездить" будут
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №15 Мне нравится
А в чем проблема?
Можно же честно сказать, что ты не хочешь простудить её ребенка, потому что собираешься включить кондиционер, т.к. в свою очередь без него просто тепловой удар получишь.
Просто попробуй объяснить не как "я не хочу", а так, что ты еще и о ней думаешь.
В любом случае часто, когда отвечаешь "нет",спрашивают "почему?". Так что просто попробуй научиться объяснять свою позицию.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №16 Мне нравится
Ответ пользователю Pluhva на сообщение
упражнение на "нет" - колошматить что-нибудь (грушу, подушку не важно) и в каждый удар вкладывать "нет" Или произнося нет, топать ногой. Важно, чтобы ваше тело привыкло к "нет", потому что Вы забыли что это такое (пусть вокруг пока никого не будет)
Говоря нет, вы отстаиваете себя. Вы отстаиваете свои границы. Нет должно быть твердым. Откуда я это знаю? Не скажу :-D
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №17 Мне нравится

Вам также может понравиться:

Белый в разделе Фотоидей — 621740 фото
 
Новое сообщение
Белый в разделе Фотоидей — 621740 фото

Загрузка...
Ещё
Свадебный отчёт
Ещё
Коллекции
Ещё
Коллекции
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Свяжитесь с фирмой Сообщение невесте
Телефон:
Невеста.info — всё для подготовки к свадьбе