Онлайн: 285 невест, 58 фирм

Худеть пыталась много раз, начну сейчас в 101 раз

Подписчики 29

Вам также может понравиться:

Кто хочет похудеть или потолстеть - присоединяйтесь!!! Вести дневник и ежедневный отчет - дисциплинирует! Предлагаю скидывать сюда диеты, рецепты и уловки стройности!!!!! :viannen01:

[Сообщение изменено пользователем 15 ноября 2012 11:41]

Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №1 Мне нравится
табличка!!!

[Сообщение изменено пользователем 25 апреля 2013 15:29]

Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №2 Мне нравится
:rofl: А название-то какое!!! :thumbs_up:
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №3 Мне нравится
Диеты!!!!
1. ссылка ( спасибо огромное нашей Анютке!!! :flowers: Anna-a)

2.диета от Анютки (Anna-a)
Понедельник:
завтрак(яйцо вар., кусок сыра, какао или чай с отрубным хлебцем с мёдом)
ланч: яблоко/груша
обед: суп овощной
полдник: ягоды/сухофрукты
ужин: кефир+яблоко 1ст.
Вторник:
завтрак: каша овсяная(молоко напополам с водой) с сухофруктами или ягодами, чай
ланч: сухофрукты
обед: суп овощной
полдник: грейпфрут/апельсин
ужин: кусочек отварного мяса+овощной салат
среда:
завтрак: йогурт, чай с мёдом или постное печенье
ланч: орехи/изюм
обед: мясной постный или куриный бульон 1ст., овощной салат с большим кол-вом зелени
полдник: чай+тост отрубной с маслом
ужин: вар. яйцо, овощи
четверг:
завтрак: кусочек куриной грудки+овощи, чай
ланч: цитрусовые
обед: мясной/кур.бульон +овощной салат
полдник: компот из сухофруктов/сок с мякотью
ужин: отварное яйцо+сыр
пятница:
завтрак: каша гречневая с молоком или маслом сл.
ланч: орехи, яблоко
обед: отварной картофель с раст. маслом+зелень
полдник: компот/морс
ужин: отварн. рис с овощами
суббота:
завтрак: мюсли с соком с мякотью
ланч:цитрусовые/орехи
обед: отварн. рис+ кусочек курицы
полдник: фрукты
ужин: кефир+яблоко
Воскресенье:
завтрак: гречка, чай с мёдом
ланч: фрукты/озюм запаренный
обед: постные щи
полдник: фруктовый салат с йогуртом
ужин: кусочек курицы+яйцо, чай
Следуящая неделя - обычный рацион без ограничений, потом опять диетическая неделя и чердовать, но при этом в своодную неделю не злоупотреблять копчёностями, алкоголем, майонезом и проч. вредностью Итог: 9 мес. - 24кг. (116кг. -24кг=92кг.)


Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.

Нулевая калорийность:

1. Абрикосы;
2. Яблоки;
3. Свекла;
4. Спаржа;
5. Цветная капуста;
6. Брокколи;
7. Сельдерей;
8. Морковь;
9. Кресс-салат;
10. Клюква;
11. Укроп;
12. Огурец;
13. Грейпфрут;
14. Чеснок;
15. Листовая капуста;
16. Зеленая фасоль;
17. Лимон;
18. Лук-порей;
19. Лук;
20. Салат-латук;
21. Перцы;
22. Апельсин;
23. Слива;
24. Ананас;
25. Шпинат;
26. Малина;
27. Брюква;
28. Клубника;
29. Арбуз;
30. Помидоры.

[Сообщение изменено пользователем 28 марта 2013 12:23]

Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №4 Мне нравится
Диета: понедельник - берёшь яйцо; вторник - варишь; среда - чистишь; четверг - ешь белок; пятница - ешь желток; суббота, воскресенье - разгрузочные дни!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №5 Мне нравится
Ответ пользователю Enуa на сообщение
я хатю
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №6 Мне нравится
Ответ пользователю Nataliа на сообщение
Издевайся-издевайся :-D
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №7 Мне нравится
Ответ пользователю Я МАДАМА на сообщение
Цитата пользователя Я МАДАМА:

я хатю

и я хатю
но не могу((( силы воли нет ваще:wall:
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №8 Мне нравится
Ответ пользователю Я МАДАМА на сообщение
Во!!! Нас уже двое!!!
Скинь в личку . 1Ник 2. Имя (по желанию) 3. Вес на этой неделе 4. Рост 5. Желаемый вес 6. Диета или система (если таковой придерживаетесь)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №9 Мне нравится
Ответ пользователю Эlsi на сообщение
Кх, а я прям одна большая ходячая воля!!!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №10 Мне нравится
Ответ пользователю Enуa на сообщение
О, я нашла отмазку, у меня весы не работают:whistle2:
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №11 Мне нравится
Ответ пользователю Эlsi на сообщение
:-D давай примерно!!! А можешь без указания! Просто кода наглядней- эффект чувствуется!!!!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №12 Мне нравится
Цитата пользователя Enуa:

Издевайся-издевайся

Да я и не издеваюсь: хорошего человека должно быть много!!! :prankster:
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №13 Мне нравится
Цитата пользователя Эlsi:

но не могу((( силы воли нет ваще

я срываюсь((((((( ух эж эта сила воли..
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №14 Мне нравится
а мы сегодня в глобусе весы по акции купили. я начинаю делать упражнения)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №15 Мне нравится
Цитата пользователя Аннеточка:

сегодня в глобусе весы по акции купили

Сколько стоят? :-)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №16 Мне нравится
Цитата пользователя Nataliа:

Диета: понедельник - берёшь яйцо; вторник - варишь; среда - чистишь; четверг - ешь белок; пятница - ешь желток; суббота, воскресенье - разгрузочные дни!

:rofl:
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №17 Мне нравится
Цитата пользователя Nataliа:

Диета: понедельник - берёшь яйцо; вторник - варишь; среда - чистишь; четверг - ешь белок; пятница - ешь желток; суббота, воскресенье - разгрузочные дни!

:rofl:
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №18 Мне нравится
Ответ пользователю Nataliа на сообщение
вроде 440 и 4 фишки
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №19 Мне нравится
Ответ пользователю Аннеточка на сообщение
Ооооо, спасибки! :flowers:
Это у нас есть - не зря я их собирала! :-)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №20 Мне нравится

Вам также может понравиться:

Белый в разделе Фотоидей — 619861 фото
 
Новое сообщение
Невеста в разделе Фотоидей — 485848 фото

Загрузка...
Ещё
Ещё
Свадебный отчёт
Ещё
Ещё
Свяжитесь с фирмой Сообщение невесте
Телефон:
Невеста.info — всё для подготовки к свадьбе