Как сбросить вес? Обсуждаем различные системы похудения! - Страница 47

О как я об этом мечтала!! А что делать с постоянным голодом? молоко ведь нужно чтоб вырабатывалось. Короче я пока проигрываю!
Теперь я мечтаю закончить кормить чтобы сбросить вес))

очень интересно! делайте что хотите, где реклама не понятно.... делюсь своим ЛИЧНЫМ опытом! очень жалко, что вам он неинетерсен! подобная информация могла бы быть полезна тому, кому актуально.....а советы про диеты а-ля откажитесь от сладкого и тому подобное можо и без этого форума найти....
полностью разочарована в вашем форуме

вы бы лучше так банили сообщения про удаления части желудка - ДИЧЬ!

Я перестала кормить, а вес нифига не уходит....

Вот ж блин!!
Я надеюсь что я ничего не буду жрать!

а мне помогает только кремлевка...за неделю спокойно 4 кг можно скинуть...главное следить за кол-вом углеводов
я вот к свадьбе 5 кг сбросила и держу вес.
Сколько себя помню столько и худею.... много перепробывала... и японскую диету и кефирную и на ананасах сидела....помогает только кремлевка
....кстати, уже когда достигаешь нужный вес(например сейчас) я позволяю себе сладкое, но только ем его до 12:00
И еще на работе наблюдала за девочкой которая принимала Лиду, похудела конечно здорово за полгода, и держалась где-то года полтора с хорошим результатом, но потом я начала замечать что она прибавляет...начала с ней разговаривать по этому поводу, а она чуть не расплакалась...говорит я сейчас даже если яблоко съем моментально прибавлю в весе....аж жалко ее стало

мне очень помогает следующая система: не есть после шести + сладкое не есть после 12 дня. 1 день в неделю дать себе волю (только чуть чуть - или салатик вкусный вечером, или кусочек тортика)
но самое главное не жить ради этого одного дня в неделе.

а мне кажется, спорт - отличный выход
я, например, себя в еде ограничивать вооообще не могу, потому что знаю - как только появятся запреты, начнет тянуть их нарушить со страшной силой.
Поэтому я ем сладкое (не то что после 12., но даже после 00), жареное, соленое, углеводы - в общем, нормальный сбалансированный рацион) ну, пусть и не идеально здоровый. А когда пыталась себя ограничивать - поправлялась в геометрической прогрессии (бррр, как страшно вспоминать...)
так вот, о спорте. Одно посещение фитнесе= - 1 - 1,5 кг. Может, стоит все-таки больше на физической активности концентрироваться, чем изнурять организм диетами?

А у меня от фитнеса только "+" , хотя после занятий не ем 1,5-2 часа, как положено, и занимаюсь по 2 часа 3-4 раза в неделю. Надеюсь,что постепенно вес начнет уменьшаться, не бросаю занятия, все таки польза есть и существенная.

ИМХО - не вес главное, а объем.

кем положено? кто придумал? это тот же самый эффект сваливания организма в сейвмод, когда не дают еды. Если сильно хочется поесть после тренировки, надо поесть. Легко усваиваемую пищу - грушу, мандарин, свежевыжатый сок, мед, шоколад (!). Про белково-углеводное окно погуглите. Ваш режим 2 часа 3-4 раза в неделю - это дофига. Я профессионально большим теннисом занималась всего лишь с чуть большей интенсивностью. Организм в шок не повергайте еще и голодом..

В умных книжках вычитала , да и тренер говорил, что можно, если сильно хочется, легко перекусить, но лучше не надо. Так как после тренировки метаболизм повышен и организм сжигает лишний жир ещё в течение 2 часов. Ну как раз не поесть 1,5 часа после тренировки для меня не проблема, сильного голода я не испытываю.

Я хожу на йогу, пилатес, стретчинг, на тренажеры совсем немного, ну и на латину ещё, так что занятия очень разнообразные, поэтому не утомительные. Конечно если бы я ходила по 2 часа 3-4 раза в неделю в тренажерный зал, я бы умерла наверное)))

не знаю, как там преподают, и не знаю, с какой интенсивностью Вы выкладываетесь и как давно ходите, но даже 1,5 часа йоги 2 раза в неделю и 1 танцы - это оч приличая нагрузка. Я в свое время занималась 1 стретчинг или 1 пилатес, 1-2 танцы, 1-2 тренажеры или силовой тренинг и поняла, что это ооооооченнннь много. Причем я человек с хорошей подготовкой, советский спорт приучает людей к боли после тренировки на раз )). Сейчас хожу 2 раза на силу, 1 раз на пилатес. или стретчинг. Йога дома по самочувствию, но она никогда и не являлась гимнастикой, это духовная практика. Танцы пока пришлось оставить, не могу, тяжело. Позже вернусь к ним, надеюсь.
Так что нагрузка у вас ахтунг, вы это скоро почувствуете .

да ерунда это всё! Забудьте про диеты. Должен быть адекватный и здоровый образ жизни, которого надо придерживаться всегда. Диеты дают только временный результат.
Я по-глупости сидела на всяких диетах, хотя мне это не сильно надо было. Результаты были, но ещё быстрее всё возвращалось.
Тогда я просто пересмотрела всё, образ жизни и питание. Создала практически свою систему. При этом хорошо и часто питаюсь. И вес стал уходить. Я дала себе установку, что через 6 месяцев буду весить 62 кг(было 68 при росте 172). Я это и получила. Не было цели сбросить, как можно скорее. Наоборот, процесс должен быть постепенный, без стресса и что бы организм к этому привыкал. В данный момент мой вес не растёт, чувствую себя хорошо) Очень жаль, тех, кто сидит на диете. Не разумные люди.

Я тоже множество диет перепробовала, постоянно то худею, то поправляюсь...хотя ем немного....это всё работа, чаёк пустой не попьёшь, а в шкафчике обязательно, печенюшка, пряник или ещё что-нить...вроде перекусила за компом и сыта, можно дальше работать. А ещё всякие ДР, как отказаться?)))Вообщем, это я к чему.
В том году, в ноября села на диету доктора Пьера Дюкана. Скинула 6 кг, стала весить как в школе когда-то)) 2 месяца как ем всё тоже что и раньше, только в моём рационе всегда есть овсяные отруби (ежедневно), и один раз в недели ем только белковую пищю. Пока не поправилась. Вот хочу к лету ещё разочек эту систему повторить.
Мне она далась в принципе легко.

Я тут тоже озадачилась, ибо вес после родов ушел только частично, как говорится естественным путем -10 кг и осталось еще 5 кг до первоначального добеременного. От стресса первых месяцев ребеночных еще наела 3,5 кг!!! Она у меня никак не реагировала на булрчки и конфеты и я расслабилась и налопалась... Сейчас взяла себя в руки, стала вести пищевой дневник, исключила конфеты, ем меньше сахара, больше фруктов. -3,5 кг. Осталось еще 5... До лета очень хочу скинуть! Но так как кормлю, пока побаиваюсь делать разгрузку... Еще пока с физической нагрузкой не каждый день получается...

Лишний вес,наверное,как и у многих появляется на проблемных местах в зимний период,весной стараюсь брать себя в руки и несколько дней кушаю только зеленый чай,пока такая методика помагает.Вообще все эти диеты и постоянная борьба за идеальную фигуру просто морально убивают,но как говорится "красота требует жертв".

Девочки! А никто не пробовал систему КГофф? (не знаю можно это писать или нет, если что удалите)
отзывы вроде положительные, но они нереальные какие-то, рекламные. может у кого знакомые пробовали....

А, если не сложно - можно поподробней - как и что и когда кушаете? Поделитесь своим секретом! Тоже так хочу!

Для меня вопрос веса стоит сейчас достаточно остро, чувствую. что "плыву" (( надо скинуть порядка 6-10 кг, на диетах никогда не сидела, да и сложно это для меня, люблю покушать. Вот решила пока ограничить себя в едн после 6-7 вечера и сладкое ем до 12 дня, ну и хлеб только на завтрак. И дома еще упражнения делаю, т.к возможности в спортзал ходить нет, посмотрим что получится.
Мама еще слышала о ваннах со скипар фигура, в неделю 1 кг. Кто что скажет???
И еще что по поводу всяких кавитация, миостимуляции и т.д???? Выкачивание денег?