Онлайн: 84 невесты, 7 фирм

Как быстро похудеть?

Подписчики 14

Вам также может понравиться:

Вечный вопрос - как быстро похудеть? А что делать, если свадьба всего через месяц-два? Существует много способов - физические упражнения, всевозможные ограничения. Но, пожалуй, самый популярный - диета. А как похудеть быстро и при этом не ухудшить здоровье? Давайте делиться опытом!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №1 Мне нравится
после 18.00 не есть, ничего!! углеводы убрать из рациона на процентов 50! творога и кефира больше! Спорт зал! вот пожалуй и всё! 3 кг за месяц - 100%
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №2 Мне нравится
Нужно соблюдать режим. Просыпаться в 5 утра, завтракать с 6 до 7 утра, обедать с 11.00 до 13.00 (не позже!), ужинать с 17.00 до 18.00.
Желательно не есть мясо, в обед - каши и зерновых. Если очется есть перед сном - можно пить молоко.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №3 Мне нравится
Приветствую всех невест, будущих жён и мам! Похудение - это вечный вопрос всех женщин! Хочу поделиться (из личного опыта), отлично помогает "кремлевская диета"-безуглеводная . Впервые об этой чудо-диете я узнала из какой-то книженции, а т.к. сама никогда особо в диеты не верила, именно эта меня заинтересовала. Испытала её, когда бросила кормить грудью старшего сына и когда мой вес резко пополз вверх. Девчат- реально помогла, я была потрясена! Принцип у неё весьма прост, 1гр =1у.е, и в день нужно ограничивать употребление углеводов , до 40у.е ! Тяжело, но терпимо, да и результат не заставляет себя долго ждать! Надеюсь, что смогла быть вам полезной!:ddaisy:

[Сообщение изменено пользователем 10 сентября 2014 23:03]

Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №4 Мне нравится
У меня тоже вечная проблема с лишним весом, от сидячей 5 дневной работы появляются бока и постоянно приходится посещать фитнес клуб. Да и еще после второго ребенка никак не войду в свой прежний вес. И режим сбился, потому что обязанностей прибавилось гораздо больше.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №5 Мне нравится
Милые невесты, хорошо конечно общаться и делиться собственным опытом. Но наш собственный опыт основан на мифах о диете, которые кто-то придумал. Никто не несёт ответственности за последствия от диеты.
Важно слушать специалистов в области диетологии, а не доверять своё здоровье дилетантам, каким и я являюсь. Вот один из специалистов врач-диетолог Алексей Ковальков ссылка ссылка,
ссылка
Он говорит о правильном питании, как образе жизни, о том что исключив 4 продукта из рациона питания можно похудеть на 5 кг легко, о том, что не есть после 18.00. нельзя,(надо есть овощи), и т.д. Очень интересно слушать.
Его рекомендациями пользуюсь сама. Будьте здоровы.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №6 Мне нравится 1
Ответ пользователю Даша Новикова на сообщение
Девочки! Ни в коем случае нельзя "Не есть после 18:00"!!!
Поверьте как человеку, работающему в фитнес-индустрии)
Не есть нужно за 3 часа до сна, если вы ложитесь в 21:00, то конечно - 18:00 это Ваше время.
Если Вы испытываете чувство голода - Ваш организм испытывает стресс и начинает при последующем поступлении пищи накапливать Жир, на всякий случай, боясь опять испытать стресс.

Для того чтобы похудеть необхоодимо соблюдать элементарные и уже всеми известные правила:
1. Исключить весь пищевой мусор: майонез, соусы, булочки, сладкое, чипсы, очень сладкие фрукты (виноград)
2. Питаться небольшими порциями, раз 5 в день.
Утро: сложные углеводы - овсянка, гречка, можно немного меда, + яйцо/омлет, чай/кофе с нежирным молоком, но не со сливками))
Перекус утренний (до часу-двух) : фрукты/омлет/бутерброд с цельнозерновым хлебом, сыром и зеленью
Обед: гречка с курицей или рыбкой, конечно не жаренное, а если и жаренное, то без масла. Лучше на пару. Салат)
Полдник: творог/омлет
Ужин: салат и курочка
Если хочется кушать позже, то можно например творог скушать)

+ конечно зал! Кардио нагрузки побольше) Лучше элипс, намного больше нагрузки дает, чем многими любимый велосипед (мы говорим про велисипед в зале, а не про тот на котором на улице катаются)

Ваш организм должен получать достаточное количество еды, часто, небольшими порциями, тогда Ваш метаболизм разгоняется, благодаря чему Вы худеете.
И не только худеете, но и занимаясь в зале подтягиваете свое тело, а подтянутые ножки и попка...) Какой мужчина от этого откажется?) Да и самим красиво и обтягивающие платья Ой как красиво сидят)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №7 Мне нравится 1
Может со мной и не согласятся, но мне кажется перед свадьбой невеста всегда теряет вес от переживаний, стресса и т.д. У меня много историй, когда невеста покупает себе платье за пол года вперед , а потом худеет и оно висит на ней и только корсет помогает на завязках.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №8 Мне нравится
Ответ пользователю Алиса22 на сообщение
Я кушала одну гречку с кефиром целый месяц и сбросила 10 кг, для тех кто любит гречку легко справится с этой диетой. Мне говорили что это вредная диета, хотя дискомфорт я не испытывала. Иногда можно овощей подбросить :-) ))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №9 Мне нравится 1
Ответ пользователю Гостиница «Lait Park Hotel» на сообщение
А напишите по подробнее как и в каких пропорциях
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №10 Мне нравится
У меня был на нервной почве перед свадьбой был жуткий жор, не могла контролировать себя. похудела с модельформом, я пила для тридцатилетних, сейчас много читаю и смотрю рекомендации Турчинской и как-то влилась и не поправляюсь больше. Так что советую.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №11 Мне нравится 1
да и нет пропорций, каждые два часа кушала получалось грамм по 100-150 больше не съешь :-) )) зато результат хороший, если совсем сложно то чередуй с кефиром и овощами. Вся еда полезная вреда организму не будет.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №12 Мне нравится
Лучше к варианту быстро вообще не прибегать . Если обо всем позаботиться заранее, то можно отлично сбросить вес постепенно . И не обязательно прям голодать . Нужно сбалансировать себе рацион , с которым вам будет комфортно . Ну и конечно физические нагрузки . Лично я предпочитаю пробежки по вечерам и занятия йогой в минске . В комплексе результат отличный . Фигура стала стройной , кожа подтянутой , и вообще общее физическое состояние улучшилось
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №14 Мне нравится
наконец то дорвалась до компа и могу поделиться своими наблюдениями. Я 2 месяца принимала модельформ стройная мама после завершения гв, результаты действительно есть -7,6, плюс волосы и ногти стали лучше, и аппетит уже не такой зверский, не тянет на все вредности. Вот если взять себя в руки, купить препарат, начать дробно питаться и заниматься хоть дома, я по Турчинской занималась, результат не заставит ждать. Волшебных пилюль нет, есть помощник.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №15 Мне нравится
Ответ пользователю Айгуль555 на сообщение
а я смотрю, у нас реклама активизировалась.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №16 Мне нравится
Девочки,а после беременности как вы справлялись с лишним весом?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №17 Мне нравится
Ответ пользователю annn92 на сообщение
сколько месяцев прошло после родов? На гормоны сдавали?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №18 Мне нравится
Ответ пользователю Valeri Kh на сообщение
Мой пузожитель еще не появился на свет:-)Это я на перед узнаю,т.к понимаю что уже хорошо в весе прибавила,а все из-за жуткого желания каждый день кушать что-нибудь сладенькое))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №19 Мне нравится
Ответ пользователю annn92 на сообщение
Куда вы так торопитесь тогда? Все в норму придет. Не беспокойтесь. Я из роддома вышла в добеременном весе. Но я, правда, набрала, очень мало. Когда дочери было полтора года я была в таком весе, в котором, наверное, в подростковом возрасте даже не была.
Вы когда родите, поверьте, у вас будут другие заботы) Первое время точно будет не до мыслей о том, сколько вы весите)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №20 Мне нравится

Вам также может понравиться:

Невеста в разделе Фотоидей — 487421 фото
 
Новое сообщение
Белый в разделе Фотоидей — 621740 фото

Загрузка...
Ещё
Ещё
Ещё
Коллекции
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Свяжитесь с фирмой Сообщение невесте
Телефон:
Невеста.info — всё для подготовки к свадьбе