Онлайн: 56 невест, 7 фирм

Беременность и спорт, делимся опытом и знаниями

Подписчики 1

Вам также может понравиться:

Я сама еще в стадии планирования, но вот не дает покоя вопрос: если со здоровьем и ребеночком все нормально будет, как долго и каким спортом можно заниматься?

Я хожу 1-2 раза в неделю в фитнесс-клуб, потом еще балет (классический станок на немного продвинутом уровне) и хип-хоп. Все это очень увлекательно, необходимо сейчас для здоровья и настроения. А что потом?

Проблема еще и в том, что надо заранее "уволиться" из танцшколы, так как иначе целых три месяца платить за так, а это деньги. С фитнессом проще: там пару месяцев дадут отпуска по беременности, а если по здоровью - то совсем не проблема. Конечно, сама не буду на лыжи и ролликовые коньки вставать, а так же карабкаться по горам и делать всякие глупости.

Я тут не нашла похожую тему. В темах про талии что-то ничего конкретно не было насоветовано.

А как у вас было? Что и как тренировали? Давайте делиться опытом и мнениями!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №1 Мне нравится
Ответ пользователю muzza:
Вообще, мне кажется, лучше всего при беременности это гимнастика для беременных и плавание, но опять же все индивидуально. Слышала также, что велосипедный спорт полезен, но до определенного срока.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №2 Мне нравится
Ответ пользователю muzza:
Думаю, это все индивидуально. Надо со своим врачом советоваться
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №3 Мне нравится
Ответ пользователю natali-lu:
Ответ пользователю Carnivora:
Нет, ну понятно, если там, ттт, осложнения какие или со здоровьем проблемы. А если все в норме будет? До какого месяца можно качать пресс, садиться на шпагат, прыгать на месте и в пространстве?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №4 Мне нравится
Ответ пользователю muzza:
ну, по-моему, наиболее подходящее время для спорта - второй триместр. в первом, на мой взгляд, лучше особо не усердствовать, тк идёт закрепление плода и вообще давай так - большинство выкидышей как раз на первый триместр приходится. во втором ты уже чувствуешь себя лучше и некоторые нагрузки вполне можешь позволить. в третьем - уже тяжело просто таскать за собой это пузо, что уж про спорт говорить)))
а вообще мне так кажется - любым спортом можно заниматься, если не до седьмого пота. по чуть-чуть, потихоньку, всё в меру.
самое лучшее - это, наверное, плавание и ходьба, а также растяжки (помогут в родах, имхо). но опять же всё зависит от твоего уровня подготовки.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №5 Мне нравится
Ответ пользователю muzza:
Дело не в осложнениях. Каждая беременность - особенная. И физические возможности у всех разные, еще до беременности. От всего этого и нужно отталкиваться.
Например, жене моего брата врач вообще физ. активность запретил с первых месяцев. Только прогулки.
А, было время, я на танец живота ходила - так там преподавательница до 8 месяца животом трясла (не в полную силу, конечно). И все растяжки-шпагаты нам показывала... И говорила, что ее врач сказал - можно
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №6 Мне нравится
Ответ пользователю Carnivora:
вот я и говорю, всё зависит от начальной подготовки и умеренности нагрузок, при условии, что всё остальное в полном порядке. если девушка занимается спортом и вообще ведет активный образ жизни, а беременность протекает без осложнений, то ничего страшного, я думаю, не случится, если она будет садиться на шпагат два раза в неделю))) а вот если девушка про спорт знает только из телевизора, то беременность - не самое подходящее время, чтоб начинать тяжёлые занятия))

[Сообщение изменено пользователем 16 марта 2010 17:22]

Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №7 Мне нравится
Ответ пользователю Симба:
Разумеется. Некоторые каждый день бегают-прыгают-растягиваются. И при беременности, этим же и занимаются, но в щадящем режиме.
А некоторые спортом не занимаются - 50 метров пробегут, и уже нехорошо становится. И конечно, при таком раскладе при беременности даже думать о спорте нельзя
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №8 Мне нравится
Ответ пользователю Carnivora:
как мы с тобой понимаем друг друга)))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №9 Мне нравится
Ответ пользователю Симба:
Понимаем-то понимаем... Только вот ты (ничего что на ты?) уже с Чудо-пузиком, а я вот пока все только мечтаю....

[Сообщение изменено пользователем 16 марта 2010 17:59]

Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №10 Мне нравится
Цитата пользователя Carnivora:

ничего что на ты?

канэш! =)

Цитата пользователя Carnivora:

вот пока все только мечтаю....

мечты сбываются! газпрём))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №11 Мне нравится
Цитата пользователя muzza:

качать пресс, садиться на шпагат, прыгать на месте и в пространстве

Согласна с тем, что написано выше. Я вот считаю, например, что лучше не качать пресс. Растяжки умеренные это только полезно, аэробика, йога, а вот нагрузки прямым образом связанные с прессом лучше отменить.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №12 Мне нравится
Цитата пользователя Carnivora:

И физические возможности у всех разные, еще до беременности. От всего этого и нужно отталкиваться.

Ага, когда я хирурга, оперировавшего мне колено, спросила, смогу ли после операции на шпагат снова садиться, то он спросил: "А вы до операции на шпагате сидели?" :-D
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №13 Мне нравится
Ответ пользователю Anjuta:
на даче у соседей история была. парень женился и вскоре родили они сына. через год приезжают - уже мальчик ходит, а мама на руках маленькую девочку таскает - дочка Наташка. говорит, все нормально было после рождения мальчика, только через полгода живот попёр вперёд. я, говорит, пресс качать уже замучилась, а он всё лезет и лезет... оказалось, там Наташа)))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №14 Мне нравится
Ответ пользователю Anjuta:
А есть специальное "поддерживающее" белье для спорта во время беременности? Или можно пользоваться тем, что для полных женщин предлагают?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №15 Мне нравится
Ответ пользователю Симба:
:-)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №16 Мне нравится
Цитата пользователя Симба:

я, говорит, пресс качать уже замучилась, а он всё лезет и лезет... оказалось, там Наташа)))

:rofl: Ой, мне бы так!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №17 Мне нравится
Ответ пользователю muzza:
Я не знаю. Я сейчас спортом не занимаюсь, поэтому даже не интересовалась. Максимум думаю йогой заняться или просто упражнения лёгкие какие-то делать. В основном на растяжку. Но, возможно, немного позже.
Есть же бюстгальтеры для спорта. В них я думаю д. б. удобно.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №18 Мне нравится
Цитата пользователя muzza:

спросила, смогу ли после операции на шпагат снова садиться, то он спросил: "А вы до операции на шпагате сидели?

:-D Вот-вот!!:-)
Цитата пользователя Симба:

мечты сбываются!

Ща здоровье поправлю и вернусь в темку планирования, там меня снова обчихаешь:-) А потом, надюсь, и к вам переберусь
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №19 Мне нравится
Ответ пользователю muzza:
специальное бельё для спорта есть, а есть специальное для беременности, а вот чтоб для спорта во время беременности - не слышала. но я думаю, если грудь не большая (я так понимаю, вопрос-то о лифчиках), то можно взять обычный лифчик для спорта, просто с учётом того, что грудь увеличится.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №20 Мне нравится

Вам также может понравиться:

Невеста в разделе Фотоидей — 493822 фото
 
Новое сообщение
Невеста в разделе Фотоидей — 493822 фото

Загрузка...
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Свадебный отчёт
Свяжитесь с фирмой Сообщение невесте
Телефон:
Невеста.info — всё для подготовки к свадьбе