Онлайн: 149 невест, 26 фирм

Суперская разгрузочная диета! Может кому-нибудь пригодится!!!

Подписчики 1

Вам также может понравиться:

Девченки, наверняка почти все мы перед свадьбой сталкиваемся с проблемой лишнего веса, все мы хотим выглядеть идеально. Не обошла эта преблема и меня - после зимы набрала подкожные запасы :-) Долго думала, как бы сбросить лишний вес при минимуме лишений и моральных и физических затрат (диеты даются мне с трудом, ну не могу себе отказать во вкусняшках, а уж о физических упражнениях вообще речи не веду - лентяйка я). Моя подруга посоветовала мне диету, на которой она сидит с марта и результаты видно реально. Я всего вторую неделю "разгружаюсь" и окружающие говорят, что результаты видны. В общем ниже приведу статейку, которую прислала мне подруга, а в конце, так сказать, краткий вариант этой статьи, который я сделала для себя. Удачи! Будьте красивыми!!!

Суточное голодание для очищения организма
Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения организма, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников.
Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой я легко поддерживаю свой идеальный вес и регулярно очищаю организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики можно сбросить до 3 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Эта диета для очищения организма подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам - очень актуально, если Вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов.

Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода. Не относитесь к этому скептически, при правильном подходе лечебное голодание для очищения организма действительно творит чудеса.

1 день: вход в голодание
Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнётся очищение.
Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для Вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.
Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.
Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).
Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.
Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании - так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.
Можно вообще есть одни фрукты - я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо).
Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.
Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков.
И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной.
Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!

2 день: голодание
Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому.
Самый жестокий голод у меня наступает в обед - я привыкла много есть в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра - желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому за раз не заливайте в себя больше полулитра.
Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой - лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд.
Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто "что-нибудь перехватить". Я называю это "психологическим голодом". Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите - день пройдёт быстрее. Если вы на работе - ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение - до которого часа всё надо сделать. Представляете - освободите не только тело, но и совесть.
В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что очищение организма проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот "лимонад" называется "антистрессовой добавкой", только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят!
В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.
Для курильщиков. Если вы можете сегодня отказаться от сигарет - это хорошо, так и сделайте. Если не можете - сегодня у вас есть уникальная возможность бросить! Курите сколько хотите. Ваш организм, едва начав очищаться, взбунтуется и у вас, вполне возможно, появится стойкое отвращение к сигаретам. Так вот.
Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне+

3 день: выход из голодания
Этот день - самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного - зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу. А рацион и основные правила - как в первый день, только с некоторыми нюансами.
Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше.
Дальше еда. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен "веник". "Веник" - это салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться "веником" целый день. Главное - не переесть!
После семи часов - снова только пьём. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы!
Вот и всё. С четвёртого дня можете строить свой рацион так, как вам нравится. Для осуществления такой разгрузки совсем не нужны особые условия и экзотические продукты. Зато результат очевиден. Можно проводить такие трёхдневки пару раз в месяц, сама я делаю это каждую неделю. Воспользуйтесь моими советами.
И полюбуйтесь на себя в зеркало!

И теперь мой короткий вариант:
1-й день (вход в голодание)
Утро: Травяной чай (душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай) или зеленый чай, свежевыжатый сок (морковный, морковно-свекольный 4:1,5:1, морковно-яблочный 1:1, морковно-тыквенный 1:1, капустный, капустно-морковный 1:1)
После полудня: фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушеные), зелень, орехи, семечки, растительные масла.
После 19:00: травяной или зеленый чай, свежевыжатые соки, чистая вода.
!!! Заготовить 3-4 литра чистой воды !!!

2-й день (голодание)
Весь день: вода! Каждые 30-40 минут по стакану (за день ~3-4 литра надо выпить).
В конце дня: можно добавить в воду ½ ложки меда и/или ложку лимонного сока.

3-й день (выход из голодания)
Утро: Травяной чай (ромашка и/+ чабрец), через полчаса-час можно сок (см.выше).
Еда: Салат (тертая морковь с лимонно-медовой заправкой, морковно-капустный 1:1, заправленный лимонным соком, свежая зелень) – можно есть салат весь день, НО не переедать.
После 19:00: только пьем.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №1 Мне нравится
Цитата пользователя Toxic Doris:

Сегодня мы только пьём и только воду

Цитата пользователя Toxic Doris:

Каждые 30-40 минут по стакану (за день ~3-4 литра надо выпить).

От целого дня питья воды у вас обратной реакции нет?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №2 Мне нравится
Ответ пользователю Еленк@:
:-D есть конечно. Но таким образом происходит очищение организма. 4 литра не осилила, выпила почти 3!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №3 Мне нравится
Ответ пользователю Toxic Doris:
с ума сойти.
я просто ни 1 раз слышала, что от такого голодания страдает очень печень.
а рвотная реакция это плохо же.

а ещё....вы набрали обратно вес или всё так же?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №4 Мне нравится
не каждому подойдет это!! я вот очень отекаю если много жидкости пью, и следовательно толстею!!! самая лучшая диета это все знают не жрать!!! я вот придерживаюсь некоторых правил и все супер!! я не ем хлеб, макароны, сладкое( ну иногда позволяю чуть чуть)картоху, фаст фуд, не пью минеральную воду, газировку сладкую ну и все что вредно, про которое все знают!!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №5 Мне нравится
Цитата пользователя Еленк@:

я просто ни 1 раз слышала, что от такого голодания страдает очень печень.
а рвотная реакция это плохо же.

Голодание голоданию рознь!! Такое бывает если ты просто нис того ни сего раз! и решила поголодать. А здесь все грамотно, ты не внезапно начала голодать и не внезапно перестала это делать - именно для этого дни входа и выхода нужны. И тогда не только печень, но и почки и желудок и пр. скажут тебе спасибо:-)
Цитата пользователя Еленк@:

вы набрали обратно вес или всё так же?

Не поняла, что значит обратно набрала?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №6 Мне нравится
Цитата пользователя Ингуля:

самая лучшая диета это все знают не жрать!!!

да чушь полная! огранизм нуждается в пище, в питательных веществах. ему требуется соль, сахар, жир, витамины, железо и так далее.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №7 Мне нравится
Цитата пользователя Toxic Doris:

Не поняла, что значит обратно набрала?

ты похудела. праивльно? обратно вес какой вернулся или никакой?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №8 Мне нравится
Ответ пользователю Еленк@:
я имею ввиду не жрать вредного, калорийного и т.д! мясо,овощи, каши,соки свежевыжетые,чаи и т.д ешьте с удовольствием!!!!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №9 Мне нравится
Цитата пользователя Ингуля:

я вот придерживаюсь некоторых правил

вот у меня с этим проблема, не могу себе отказывать в еде совсем!
Ответ пользователю Еленк@:
Я на этой диете только вторую неделю вес пока только снижается.
Могу на примере своей подруги сказать, она мне показывала свою таблицу веса. Получается, что в течение этих 3-х дней она теряет порядка 2-3 кг, НО и потом в течение недели кг не набираются а граммов по 200-300 скидываются.

[Сообщение изменено пользователем 19 мая 2010 11:32]

Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №10 Мне нравится
Ответ пользователю Ингуля:
это иногда получается, я хлеб,макароны например совсем не ем, но как какой нибудь праздник, так я сразу превращаюсь в бездонную бочку и ем-ем-ем! Вот и на смарку все ограничения и скинутые кг!!!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №11 Мне нравится
Ответ пользователю Toxic Doris:
это конечно проблем, когда в еде не можешь остановиться! у меня мама ооочень похудела, ей врач сказал что холестирин повышени все как отшибло, ничего жирного, сладкого, мучного! здоровье одно!!!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №12 Мне нравится
А я так люблю макароны качественные из твердых сортов, хлеб со злаками, молодую картошку! :bravo::angel: Это так вкусно и вредом бы это не назвала.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №13 Мне нравится
Ответ пользователю The Beloved:
все в меру! вы же не каждый день макароны с картохой лопаете??))))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №14 Мне нравится
Ответ пользователю Ингуля:
нееет, конечно. + никогда не буду дешевые макароны есть, дело не в цене. Просто они некачественные, не полезные, невкусные.
А как все-таки хорошо маленькие картофелинки взять, с которых кожица рукой счищается, и отварить на пару :-)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №15 Мне нравится
Ой, какая страшная диета! Перед свадьбой организм и так в стрессе находится, а тут его на воду переводят. Можно сорвать себе все.

Чтобы похудеть нужно правильно кушать и обязательно заниматься спортом. В идеале найти хорошего тренера и диетолога, чтобы Вам составили Ваш рацион дня, дабы избежать нарушений... Кроме того, не важно быть худой, главное быть подтянутой.

Диеты "по-совету" или "инету" - это не самый лучший способ похудеть, а скорее способ нанести организму вред.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №16 Мне нравится
Цитата пользователя The Beloved:

макароны качественные из твердых сортов

Их даже при некоторых диетах рекомендуют есть, читала где-то, удивилась еще очень.
Цитата пользователя The Beloved:

А как все-таки хорошо маленькие картофелинки взять, с которых кожица рукой счищается, и отварить на пару

Блин аж в животе заурчало:-D
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №17 Мне нравится
Цитата пользователя Anita:

Перед свадьбой организм и так в стрессе находится, а тут его на воду переводят

Его переводят на воду только на сутки! Одни сутки в неделю!!! А так он есть либо полезности, либо то, что любит!
Цитата пользователя Anita:

Ой, какая страшная диета

И поверьте не все так страшно, как может показаться. Я например, чтобы быть подальше от холодильника, очень много стала гулять по лесу или делать всякие нужные вещи - на самом деле как в статье и написано, очень много успела сделать за выходные!:-)
Цитата пользователя Anita:

Диеты "по-совету" или "инету"

Моей подруге эту диету тоже порекомендовали, где первоисточник найден не знаю, но и у меня и у подруги и у человека, который посоветовал диету результат на лицо *на фигуре*
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №18 Мне нравится
Цитата пользователя The Beloved:

А я так люблю макароны качественные из твердых сортов, хлеб со злаками, молодую картошку!

и мы любим. молодой картофан запекаем,варим прям с кожурой.
макарошки тоже варим из твёржых сортов. остальные не вкусные.
а эти няяяяяяяяяяям.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №19 Мне нравится
Ответ пользователю Toxic Doris:
рассказала своему врачу про этот способ только что, она сказала - единственное, что в этой диете правильное - это горячая ванная в эти дни - это правда - шлаки выводятся из организма лучше. если есть баня - еще лучше, но горячая ванна тоже подойдет. мой доктор вообще всем девушкам, сидящим на ограничениях и диетах советует почаще именно набирать ванну и сидеть по часу, периодически добавляя кипяточку - кожа через поры выводит ненужные нам вещества.

[Сообщение изменено пользователем 19 мая 2010 11:54]

Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №20 Мне нравится
Интеллигентный ведущий (телеканал «Культура» гарантирует!): веселье с чувством юмора и вкуса!

С уважением,
Евгений Сулес.

Разместить рекламу

Вам также может понравиться:

Белый в разделе Фотоидей — 621740 фото
 
Новое сообщение
Невеста в разделе Фотоидей — 487421 фото

Загрузка...
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Коллекции
Рекламное объявление в самых популярных разделах форума на Невеста.info

Преимущества услуги рекламное объявление:

  • Нативная реклама в самом читаемом разделе Форум
  • Возможность рассказать невестам о вашей акции или услуге
  • Возможность показывать объявление невестам конкретного города
  • Создание и показы рекламного объявления — бесплатные
  • Оплачиваются только переходы с объявления в ваш профиль согласно установленной ставке за клик в каталоге

При возникновении вопросов, напишите нам по адресу admin@nevesta.info

Свяжитесь с фирмой Сообщение невесте
Телефон:
Невеста.info — всё для подготовки к свадьбе