Похудеть к свадьбе!

Подписчики 12

Вам также может понравиться:

Девочки, кто сбрасывал лишний вес за несколько месяцев? Делитесь советами! Вопрос, блин, актуальный))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №1 Мне нравится

[Сообщение удалено пользователем]

Ответ пользователю Натусик_81:
Оччччень!!!

Я похудела за 2 недели на 7 кг. Моя диета состоит из таких принципов:
1. есть фрукты и овощи в любое время без ограничений
2. до 12 дня не есть (кроме овощей и фруктов)
3. после 18.00 не есть (кроме фруктов)
4. не есть мучное и сладкое
5. физические нагрузки(бег, пресс и т.п.)
6. с 12 дня до 6 вечера можно есть почти все (кроме сладкого и мучного) в любых количествах, дозах и тп.))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №3 Мне нравится
Ответ пользователю ГалкаXXL:
интересная диета)))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №4 Мне нравится
Цитата пользователя ГалкаXXL:

за 2 недели на 7 кг

Ого! Прилично! И как себя чувствуете на такой диете? Сил хватает?)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №5 Мне нравится
Ответ пользователю Ира Иванова:
замечательно!!! легкость и красота!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №6 Мне нравится
Ответ пользователю ГалкаXXL:
Спасибо, интересно очень. А в какое время спортом занимаетесь? Натощак низя, после еды низя... а что тут тогда остается :confused:
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №7 Мне нравится
Я вообще насчет голодания подумываю, пробовал кто-то?
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №8 Мне нравится
Ответ пользователю Натусик_81:
я сидела на голодании. не сиди ,не советую. похудела хорошо и набрала потом тоже. желудок посадила.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №9 Мне нравится
Ответ пользователю Натусик_81:
я сидела на голодании. не сиди ,не советую. похудела хорошо и набрала потом тоже. желудок посадила.
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №10 Мне нравится
Цитата пользователя ГалкаXXL:

есть фрукты и овощи в любое время без ограничений

Вот это правильная диета! Сейчас лето, очень хорошо похудеете.
Ответ пользователю Натусик_81:
Разгрузочные дни себе устраивайте еженедельно еще)
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №11 Мне нравится
Цитата пользователя ГалкаXXL:

замечательно!!! легкость и красота!

Вот бы мне так смочь.
А то только кушать хочется очень :modest:
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №12 Мне нравится
Ответ пользователю Натусик_81:
Мы занимаемся спортом вечером на улице, когда прохладно. Часиков так в 10-11 вечера. Бег - 30 минут, без остановок. Не обязательно быстрый. (принцип такой, что только с 21 минуты бега топиться жир). Ещё нужно правильно дышать при беге. вдыхать через нос, выдыхать через рот. Бег - первый день. Второй день - качаемся: пресс, руки, отжимания... Вообщем, все что угодно. Делаем по три подхода. Сначала максимум делаем, минуту отдыхаем, потом на один меньше. Третий день - выходной. И потом все заново.
Считаю, если удобно утром бегать и заниматься спортом то можно и утром. ГЛАВНОЕ: не на полный желудок, и чтобы прошло 2 часа после еды (то есть начинать с 8 вечера).

Ответ пользователю Натусик_81:
Теперь про голодание. Есть и плюсы и минусы. ПЛЮСЫ: очищение организма, сбрасывание лишнего веса, много энергии.
МИНУСЫ: от тебя воняет на километр (т.к. чиститься организм). никакие мыла, гели и тп. не помогают. Жуткий налет на зубах, и на языке - желтого цвета. Далее: может быть перепады настроения (лично у меня депрессивное состояние, апатия, тоска, постоянно плачу). Жуткая потливость особенно при физических нагрузках (жир выходит через кожу).
При голодании нужно уметь правильно входить в него и выходить. Тут много заморочек. Голодать можно от 3 дней до 3 недель. Выход осуществляется таким образом: сколько дней голодание-столько дней кушать цитрусовые фрукты (лимон, апельсин... Больше ничего). После фруктов желательно правильное питание (желательно вегетарианское, сыроедческое), т.к. после голодания если вернетесь на старый режим питания то чере неделю наберете только же или даже больше.
p/s/ мой личный опыт голодания -1 неделя. У моего БМ: 3 раза по 2 недели и 3 недели)
Удачи!!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №13 Мне нравится
Ответ пользователю Ира Иванова:
Найдите себе занятие! Когда чем-то занимается кушать не хочется. Например: гуляйте больше, катайтесь на велике, занимайте спортом, ходите на речку... Меньше сидеть за компом и вообще лежать...
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №14 Мне нравится
Ответ пользователю ГалкаXXL:
какие вы молодцы!!! я своего Бм не могу заставить что нибудь сделать(((( животик у него вырос(((

а я пока не занималась. вот думаю с июля. начать )))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №15 Мне нравится
Цитата пользователя Динарочка1:

я своего Бм не могу заставить что нибудь сделать(((( животик у него вырос(((

А животик вообще сложно убрать( Особенно если работа сидячая...
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №16 Мне нравится
Ответ пользователю Златка:
даааа, сидящая((( вот будет у меня втягивать))) или напугать его надо,что корсет специальный оденут на него
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №17 Мне нравится
Цитата пользователя Динарочка1:

напугать его надо,что корсет специальный оденут на него

Пусть в спортзал идет - единственный верный способ))
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №18 Мне нравится
Ответ пользователю Ира Иванова:
не хочет((((


вот такой противненький
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №19 Мне нравится
Ответ пользователю Динарочка1:
Знает, что ты его все равно любишь и с животиком!
Ответить Ответить Цитировать Пожаловаться №20 Мне нравится
Специальное предложение для весенних свадеб - при заказе декора вашей свадьбы"под ключ" - оформление президиума и букет невесты в подарок!

Разместить рекламу

Вам также может понравиться:

Прическа в разделе Фотоидей — 36074 фото
 
Новое сообщение
Прическа в разделе Фотоидей — 36074 фото

Загрузка...
Ещё
Ещё
Ещё
Рекламное объявление в самых популярных разделах форума на Невеста.info

Преимущества услуги рекламное объявление:

  • Нативная реклама в самом читаемом разделе Форум
  • Возможность рассказать невестам о вашей акции или услуге
  • Возможность показывать объявление невестам конкретного города
  • Создание и показы рекламного объявления — бесплатные
  • Оплачиваются только переходы с объявления в ваш профиль согласно установленной ставке за клик в каталоге

При возникновении вопросов, напишите нам по адресу admin@nevesta.info

Свяжитесь с фирмой Сообщение невесте
Телефон:
Невеста.info — всё для подготовки к свадьбе