Онлайн: 169 невест, 29 фирм

как похудеть???

Подписчики 1

Вам также может понравиться:

девочки!!!помогите!!
до свадьбы 2 месяца,как похудеть??
[Тема закрыта]
Ответ пользователю MS&-P D:
Ничего не есть, кроме зеленых овощей-фруктов, яблочного сока и минералки + побольше физической активности. Короче, больше физ. нагрузка, меньше еды - быстрее снизится вес.
Только это вообще крайние меры и лучше к ним не прибегать, т. к. потом могут возникнуть серьезные проблемы.
Если на свадьбе после 3-х глотков шампусика развезет не по детски и ты все, что сбросила за 2 месяца наберешь обратно за неделю - считай, что отделалась малой кровью. А если от таких похудений потом вся эндокринка поплывет, ЖКТ и многие другие органы и системы организма - это уже будет гораздо серьезнее, а, зачастую, и на всю жизнь.
Хотя, некоторым и везет, после таких экспериментов ничего неприятного не случается, может, попадешь и в это число счастливиц.
Но я бы не стала рисковать.
[Тема закрыта]
Ответ пользователю MS&-P D:
есть меньше и больше двигаться.
Исключить всё мучное и сладкое, фаст-фуд, газировки, алкоголь и т.д. и т.п. Не есть жаренное, только тушёное, варёное и на пару. Больше овощей, фруктов (кроме, бананов и авокадо), исключить жирное мясо, самое лучшее это варёная курица.
Но это поможет при условии, что за 2 месяца надо сбросить от 2 до 4 кг. Если лишних 15 кг. за 2 месяца это не сбросить.
Похудеть можно легко, но если Вы хотите быть подтянутой, то нужно обязательно делать специальные упражнения. За 2 месяца, конечно, можно сделать минимум для подтягивания тела, но шанс есть.
[Тема закрыта]
Мне помогает уменьшение порций еды вдвое. И не ешь после шести.
[Тема закрыта]

Но это поможет при условии, что за 2 месяца надо сбросить от 2 до 4 кг. Если лишних 15 кг. за 2 месяца это не сбросить.

мне в принципе много сбрасывать не надо)у меня рост 169 вес 64 кг.у меня животик...вот его и хочу убрать..
[Тема закрыта]
Цитата пользователя MS&-P D:

мне в принципе много сбрасывать не надо)у меня рост 169 вес 64 кг.у меня животик...вот его и хочу убрать..

Тогда качать пресс и есть побольше овощей, ну и стараться вечерами не объедаться.
В инете есть куча рекомендаций, как накачивать пресс и давать нагрузку именно на проблемные группы мышц
Поищи еще в инете "диета Протасова". У нас одна девочка из летних невест периодически на ней сидит, показывала результат - он действительно впечатляет. За счет этой диеты сжигаются именно подкожные жиры, которые больше всего нам и досаждают. А диетка как раз рассчитана на 2 месяца.Так что до свадьбы успеешь:-)

[Сообщение изменено пользователем 24 июля 2011 19:45]

[Тема закрыта]
Может я буду немного резковата, но все же: если Вы буквально за несколько месяцев набрали лишнего и теперь это осознали, то прежде всего нужно выявить причину этого пополнения (если дело в смене питания, то исключить фаст-фуд, допустим, сладкое, мучное, источник стресса в конце концов).
Если же Вы последние несколько лет держите свой вес (пускай и больше нормы), то стоит ли мучить себя 2 месяца? Ведь Ваши близкие воспринимают Вас такую, какая Вы есть !сейчас! Зачем ради одного дня убиваться?
Здоровый образ жизни- это именно ОБРАЗ ЖИЗНИ. Это не на месяц, не на два, это навсегда! И чтобы добиться хорошего результата надо не 2 месяца, а год, два (в зависимости от исходного материала). Поэтому прежде чем мучить себя диетами (польза от которых сомнительна), задайте вопрос- "А нужно ли мне это ради одного дня или я хочу изменить себя навсегда"?
[Тема закрыта]
Цитата пользователя {LiLi}:

Может я буду немного резковата, но все же: если Вы буквально за несколько месяцев набрали лишнего и теперь это осознали, то прежде всего нужно выявить причину этого пополнения (если дело в смене питания, то исключить фаст-фуд, допустим, сладкое, мучное, источник стресса в конце концов).

хочется хорошо выглядеть просто.да,набрала за последние месяцы.и не ради окружающих хочется сбросить,а ради себя в первую очередь,чтобы чувствоввать себя так же комфортно,как и раньше.
[Тема закрыта]
Снова пока печатала сообщение, уже тут отписаться успели :-D
"У меня животик"- проблема выявлена :-) Но только ли животик? Обычно бывает, что человек хочет подкорректировать определенную часть тела, но по сути в "подтяжке" нуждается все тело- какие-то части в бОльшей степени, какие-то в меньшей. Ну и опять же- это не 2 месяца, это много месяцев упорной работы над собой :cool:
Начните с правильного питания и запишитесь в тренажерный зал ;-)
[Тема закрыта]
Цитата пользователя MiLady:

Так что до свадьбы успеешь

спасибо!будут результаты-напишу!;-)
[Тема закрыта]
Цитата пользователя {LiLi}:

Начните с правильного питания и запишитесь в тренажерный зал

не думаю,что Вы всегда правтльно питаетесь и никогда не набираете лишний вес ;-)а если я неправа,то поделитесь,как Вам это удается,буду рада!:-)
[Тема закрыта]
Цитата пользователя MS&-P D:

спасибо!будут результаты-напишу

Давай! Заодно и расскажешь по какой методике добилась результата. А то я до жути ленивая до всяких диет и тренировок, а у самой есть небольшой животик, которые тоже немножко напрягает:-)
[Тема закрыта]
Цитата пользователя MiLady:

есть небольшой животик, которые тоже немножко напрягает

оооох...завтра в бассейн иду и начинаю правильно питаться)))
[Тема закрыта]
Ответ пользователю MS&-P D:
бассейн - самое лучшее место!
Просто надо меньше есть. Основной приём пищи - завтрак. В обед суп, на ужин овощной салат, перед сном яблоко или какой-нибудь любимый фрукт, кроме бананов и винограда, а лучше всё-таки яблоки; апельсины, грйпфрукты, помело и пр. Цитрусовые и малокалорийны и полезны для здоровья))
Если очень хочется сладкого или мучного, можно есть на завтрак, но лучше пусть это бушет чуть-чуть горького шоколада, а если всё-таки булочка, то только маленькая и одна))) Ну и канечно же... никаких бутербродов, фаст-фуда, колбас, сыра и жареного.

[Сообщение изменено пользователем 25 июля 2011 03:43]

[Тема закрыта]
по-моему была такая тема
[Тема закрыта]
Я не всегда правильно питаюсь :-) Но стараюсь)
Главное для меня было отказаться от хлеба и от сахара в чай/кофе- и это удалось :-) Раньше не понимала, как можно есть, допустим, суп без хлеба и чай без сахара :-) Научила этому меня гречневая диета (кушать только запаренную гречу, можно баловаться огурцом, яблочком, но никакой соли, сахара, хлеба)- выдержала неделю и отвыкла от ненужных продуктов ;-) Ну и тренажерный зал (или бассейн, или занятия фитнесом даже дома) помогают держать себя.
Главное- желание и все у Вас получится ;-)
[Тема закрыта]
Ответ пользователю MS&-P D:
http://www.nevesta.info/forum/section2/topic5421/
[Тема закрыта]
Всем кто закажет до 25.11.16 свадебную фотосъемку в любой точке Земного шара - скидка 50% на фотосъемку LoveStory или фотокнигу.

Разместить рекламу

Вам также может понравиться:

Невеста в разделе Фотоидей — 487421 фото
Белый в разделе Фотоидей — 621740 фото

Загрузка...
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Рекламное объявление в самых популярных разделах форума на Невеста.info

Преимущества услуги рекламное объявление:

  • Нативная реклама в самом читаемом разделе Форум
  • Возможность рассказать невестам о вашей акции или услуге
  • Возможность показывать объявление невестам конкретного города
  • Создание и показы рекламного объявления — бесплатные
  • Оплачиваются только переходы с объявления в ваш профиль согласно установленной ставке за клик в каталоге

При возникновении вопросов, напишите нам по адресу admin@nevesta.info

Свяжитесь с фирмой Сообщение невесте
Телефон:
Невеста.info — всё для подготовки к свадьбе