Онлайн: 75 невест, 7 фирм

как похудеть???

Подписчики 1

Вам также может понравиться:

девочки!!!помогите!!
до свадьбы 2 месяца,как похудеть??
[Тема закрыта]
Ответ пользователю MS&-P D:
Ничего не есть, кроме зеленых овощей-фруктов, яблочного сока и минералки + побольше физической активности. Короче, больше физ. нагрузка, меньше еды - быстрее снизится вес.
Только это вообще крайние меры и лучше к ним не прибегать, т. к. потом могут возникнуть серьезные проблемы.
Если на свадьбе после 3-х глотков шампусика развезет не по детски и ты все, что сбросила за 2 месяца наберешь обратно за неделю - считай, что отделалась малой кровью. А если от таких похудений потом вся эндокринка поплывет, ЖКТ и многие другие органы и системы организма - это уже будет гораздо серьезнее, а, зачастую, и на всю жизнь.
Хотя, некоторым и везет, после таких экспериментов ничего неприятного не случается, может, попадешь и в это число счастливиц.
Но я бы не стала рисковать.
[Тема закрыта]
Ответ пользователю MS&-P D:
есть меньше и больше двигаться.
Исключить всё мучное и сладкое, фаст-фуд, газировки, алкоголь и т.д. и т.п. Не есть жаренное, только тушёное, варёное и на пару. Больше овощей, фруктов (кроме, бананов и авокадо), исключить жирное мясо, самое лучшее это варёная курица.
Но это поможет при условии, что за 2 месяца надо сбросить от 2 до 4 кг. Если лишних 15 кг. за 2 месяца это не сбросить.
Похудеть можно легко, но если Вы хотите быть подтянутой, то нужно обязательно делать специальные упражнения. За 2 месяца, конечно, можно сделать минимум для подтягивания тела, но шанс есть.
[Тема закрыта]
Мне помогает уменьшение порций еды вдвое. И не ешь после шести.
[Тема закрыта]

Но это поможет при условии, что за 2 месяца надо сбросить от 2 до 4 кг. Если лишних 15 кг. за 2 месяца это не сбросить.

мне в принципе много сбрасывать не надо)у меня рост 169 вес 64 кг.у меня животик...вот его и хочу убрать..
[Тема закрыта]
Цитата пользователя MS&-P D:

мне в принципе много сбрасывать не надо)у меня рост 169 вес 64 кг.у меня животик...вот его и хочу убрать..

Тогда качать пресс и есть побольше овощей, ну и стараться вечерами не объедаться.
В инете есть куча рекомендаций, как накачивать пресс и давать нагрузку именно на проблемные группы мышц
Поищи еще в инете "диета Протасова". У нас одна девочка из летних невест периодически на ней сидит, показывала результат - он действительно впечатляет. За счет этой диеты сжигаются именно подкожные жиры, которые больше всего нам и досаждают. А диетка как раз рассчитана на 2 месяца.Так что до свадьбы успеешь:-)

[Сообщение изменено пользователем 24 июля 2011 19:45]

[Тема закрыта]
Может я буду немного резковата, но все же: если Вы буквально за несколько месяцев набрали лишнего и теперь это осознали, то прежде всего нужно выявить причину этого пополнения (если дело в смене питания, то исключить фаст-фуд, допустим, сладкое, мучное, источник стресса в конце концов).
Если же Вы последние несколько лет держите свой вес (пускай и больше нормы), то стоит ли мучить себя 2 месяца? Ведь Ваши близкие воспринимают Вас такую, какая Вы есть !сейчас! Зачем ради одного дня убиваться?
Здоровый образ жизни- это именно ОБРАЗ ЖИЗНИ. Это не на месяц, не на два, это навсегда! И чтобы добиться хорошего результата надо не 2 месяца, а год, два (в зависимости от исходного материала). Поэтому прежде чем мучить себя диетами (польза от которых сомнительна), задайте вопрос- "А нужно ли мне это ради одного дня или я хочу изменить себя навсегда"?
[Тема закрыта]
Цитата пользователя {LiLi}:

Может я буду немного резковата, но все же: если Вы буквально за несколько месяцев набрали лишнего и теперь это осознали, то прежде всего нужно выявить причину этого пополнения (если дело в смене питания, то исключить фаст-фуд, допустим, сладкое, мучное, источник стресса в конце концов).

хочется хорошо выглядеть просто.да,набрала за последние месяцы.и не ради окружающих хочется сбросить,а ради себя в первую очередь,чтобы чувствоввать себя так же комфортно,как и раньше.
[Тема закрыта]
Снова пока печатала сообщение, уже тут отписаться успели :-D
"У меня животик"- проблема выявлена :-) Но только ли животик? Обычно бывает, что человек хочет подкорректировать определенную часть тела, но по сути в "подтяжке" нуждается все тело- какие-то части в бОльшей степени, какие-то в меньшей. Ну и опять же- это не 2 месяца, это много месяцев упорной работы над собой :cool:
Начните с правильного питания и запишитесь в тренажерный зал ;-)
[Тема закрыта]
Цитата пользователя MiLady:

Так что до свадьбы успеешь

спасибо!будут результаты-напишу!;-)
[Тема закрыта]
Цитата пользователя {LiLi}:

Начните с правильного питания и запишитесь в тренажерный зал

не думаю,что Вы всегда правтльно питаетесь и никогда не набираете лишний вес ;-)а если я неправа,то поделитесь,как Вам это удается,буду рада!:-)
[Тема закрыта]
Цитата пользователя MS&-P D:

спасибо!будут результаты-напишу

Давай! Заодно и расскажешь по какой методике добилась результата. А то я до жути ленивая до всяких диет и тренировок, а у самой есть небольшой животик, которые тоже немножко напрягает:-)
[Тема закрыта]
Цитата пользователя MiLady:

есть небольшой животик, которые тоже немножко напрягает

оооох...завтра в бассейн иду и начинаю правильно питаться)))
[Тема закрыта]
Ответ пользователю MS&-P D:
бассейн - самое лучшее место!
Просто надо меньше есть. Основной приём пищи - завтрак. В обед суп, на ужин овощной салат, перед сном яблоко или какой-нибудь любимый фрукт, кроме бананов и винограда, а лучше всё-таки яблоки; апельсины, грйпфрукты, помело и пр. Цитрусовые и малокалорийны и полезны для здоровья))
Если очень хочется сладкого или мучного, можно есть на завтрак, но лучше пусть это бушет чуть-чуть горького шоколада, а если всё-таки булочка, то только маленькая и одна))) Ну и канечно же... никаких бутербродов, фаст-фуда, колбас, сыра и жареного.

[Сообщение изменено пользователем 25 июля 2011 03:43]

[Тема закрыта]
по-моему была такая тема
[Тема закрыта]
Я не всегда правильно питаюсь :-) Но стараюсь)
Главное для меня было отказаться от хлеба и от сахара в чай/кофе- и это удалось :-) Раньше не понимала, как можно есть, допустим, суп без хлеба и чай без сахара :-) Научила этому меня гречневая диета (кушать только запаренную гречу, можно баловаться огурцом, яблочком, но никакой соли, сахара, хлеба)- выдержала неделю и отвыкла от ненужных продуктов ;-) Ну и тренажерный зал (или бассейн, или занятия фитнесом даже дома) помогают держать себя.
Главное- желание и все у Вас получится ;-)
[Тема закрыта]
Ответ пользователю MS&-P D:
http://www.nevesta.info/forum/section2/topic5421/
[Тема закрыта]
Флористическая мастерская Favor's flowers предлагает услуги по созданию свадебного букета Вашей мечты! Рады также предложить Вам оформление банкетного зала или загородной площадки для проведения свадебного торжества! Для Вашей свадьбы мы подберем изысканный декор и флористику в актуальных трендах 2016 года.

Разместить рекламу

Вам также может понравиться:

Невеста в разделе Фотоидей — 492919 фото
Невеста в разделе Фотоидей — 492919 фото

Загрузка...
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Ещё
Рекламное объявление в самых популярных разделах форума на Невеста.info

Преимущества услуги рекламное объявление:

  • Нативная реклама в самом читаемом разделе Форум
  • Возможность рассказать невестам о вашей акции или услуге
  • Возможность показывать объявление невестам конкретного города
  • Создание и показы рекламного объявления — бесплатные
  • Оплачиваются только переходы с объявления в ваш профиль согласно установленной ставке за клик в каталоге

При возникновении вопросов, напишите нам по адресу admin@nevesta.info

Свяжитесь с фирмой Сообщение невесте
Телефон:
Невеста.info — всё для подготовки к свадьбе